अगर आप शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं या वेट लॉस करना चाहते हैं, तो अपनी भूख को जरूर कंट्रोल कीजिए. क्योंकि, इसी के जरिए हम अस्वस्थ खानपान को रोक सकते हैं. भूख कंट्रोल करने के लिए आप कुछ खास योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं. आइए वेट लॉस में मदद करने
यूरिक एसिड का अत्यधिक होना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है. क्योंकि, जब खून के अंदर यूरिक एसिड का स्तर ज्यादा हो जाता है, तो वह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है. जिससे गठिया रोग हो सकता है और आपको खासकर पैर और पैर के अंगूठे में तेज दर्द महसूस होता
अगर आप अपने दिल और दिमाग को हेल्दी बना लेते हैं, तो आप आधा शरीर स्वस्थ बना लेंगे. कई लोगों को लगता है कि यह काम करना मुश्किल है, लेकिन आप इसे सिर्फ 5 मिनट में कर सकते हैं, वो भी सबसे आसान योगासन की मदद से. अगर आप हर दिन केवल 5 मिनट पद्मासन
काली मिर्च के फायदों में वेट लॉस भी शामिल है. अगर आप भी पेट की चर्बी कम करके पतली कमर पाना चाहते हैं, तो काली मिर्च का सेवन करें. लेकिन इसके लिए आपको काली मिर्च का सही तरीके से सेवन करना पड़ेगा. आइए जानते हैं कि बेली फैट कम करने में काली मिर्च कैसे फायदेमंद
सौंफ का सेवन लोग माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं. लेकिन इस सौंफ से आप एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक बना सकते हैं. जो कि आपको कई बीमारियों से दूर रखकर हेल्दी बनाता है. शरीर को फिट रखने के लिए सौंफ का पानी कारगर साबित हो सकता है. आइए इस आर्टिकल में सौंफ का पानी
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कई विटामिन की जरूरत होती है. जिसमें से एक काफी जरूरी विटामिन-सी होता है. खासतौर से यह विटामिन आपके बालों और त्वचा के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है. शरीर में विटामिन-सी की कमी के कारण 30 साल का व्यक्ति भी 60 साल का दिख सकता है. क्योंकि,
वजन घटाने के लिए लोग काफी मेहनत करते हैं. वो जिम जाते हैं, डाइट करते हैं, यहां तक कि सर्जरी की मदद भी लेते हैं. लेकिन कई बार रिजल्ट नहीं मिल पाता. मगर कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से भी वजन कम किया जा सकता है. वेट लॉस के इन घरेलू उपायों में शामिल
बड़ी इलायची विभिन्न मसालों में से एक है, जो खाने का स्वाद बढ़ाती है. लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि बड़ी इलायची से झुर्रियां, मुंहासे जैसी स्किन प्रॉब्लम को दूर किया जा सकता है. ऐसा मुमकिन है, क्योंकि बड़ी इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को निखारने में मदद करते हैं. आइए जानते
हम कई स्वास्थ्यवर्धक चीजों को दरकिनार कर देते हैं और ऐसा करना नुकसानदायक हो सकता है. ऐसा ही एक सुपरफूड मखाना है. जिसका रोजाना सेवन करने से आप दूसरों से ज्यादा ताकतवर बन सकते हैं. दरअसल मखानों में प्रोटीन, हेल्दी फैट, कार्ब्स, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं. जो शरीर को बुनियादी पोषण देते हैं.
लौकी उन चुनिंदा सब्जियों में से एक है, जिसे खाना बहुत कम लोगों को पसंद आता है. लेकिन लौकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसी तरह लौकी का जूस भी स्वास्थ्यवर्धक होता है. आप लौकी का जूस निकालकर पी सकते हैं. जिसे सभी लोग आराम से पी सकते हैं. आइए इस आर्टिकल में
हमारे घर में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जो पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद होती हैं. यह पुरुषों के यौन जीवन को सुधारने में मदद करती हैं. इन्हीं में से एक लाभदायक चीज मेथी है. मेथी के दाने पुरुषों की सेक्शुअल हेल्थ को फायदा पहुंचाते हैं. आइए इस आर्टिकल में पुरुषों के लिए मेथी के
प्याज का रस बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. सभी लोग जानते हैं कि प्याज का जूस बालों में लगाने से गंजेपन से बचाव किया जा सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्याज का जूस सेवन करने के भी स्वास्थ्य लाभ होते हैं. आइए इस आर्टिकल में प्याज का जूस सेवन
कद्दू का नाम सुनकर ही कई लोग नाक सिकोड़ने लगते हैं. लेकिन कद्दू के बीज काफी फायदेमंद होते हैं. अगर आप दिन में सिर्फ 1 बार कद्दू के बीजों का सेवन करेंगे, तो आपको बेशुमार ताकत मिलेगी. वहीं, कद्दू के बीज खाने से आपका शरीर कई गंभीर बीमारियों से दूर रहेगा. आइए कद्दू के बीज
दूध का सेवन शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है. वहीं, अगर आप रात में सोने से पहले दूध पीते हैं, तो आपके शरीर के साथ दिमाग को भी फायदा होता है. लेकिन अगर आप रात में दूध में केसर मिलाकर पीएंगे, तो यह चमत्कारी फायदे देने लगेगा. खासकर शादीशुदा पुरुषों के लिए रात में
गर्मियों में त्वचा ज्यादा तैलीय होने लगती है. जिससे पिंपल्स, ब्लैक हेड्स, व्हाइट हेड्स आदि दिक्कतें होने लगती हैं. लेकिन इन स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करके गर्मियों में भी ऑयली स्किन को स्मूथ बनाया जा सकता है. बस इसके लिए आपको घर पर बने होममेड लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए. आइए जानते हैं कि ऑयली
माइग्रेन का दर्द काफी असहनीय होता है, जो शरीर टूटने जैसा एहसास करवाता है. बता दें कि माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है, जो भयंकर सिरदर्द, चुभन, उल्टी, लाइट व साउंड सेंसिटिविटी, नाक से खून आने जैसे लक्षणों (migraine symptoms in hindi) का कारण बनती है. यह समस्या गर्मियों में ज्यादा बढ़ जाती है. अगर आप
दिमाग की बनावट काफी जटिल होती है और उसके काम भी उतने ही कॉम्प्लैक्स होते हैं. इसी के कारण कभी-कभी हमें भूलने की बीमारी हो जाती है. जिसमें हम छोटी-छोटी बातों को भी भूलने लगते हैं. अगर आपकी याददाश्त भी कमजोर है, तो आप कुछ टिप्स को अपनाकर याददाश्त को तेज कर सकते हैं. आइए
आज के माहौल में मेंटल हेल्थ एक सीरियस टॉपिक है, जिसपर ध्यान देने की बहुत जरूरत है. डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया के करीब 5 प्रतिशत एडल्ट्स डिप्रेशन के शिकार हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ एक्सरसाइज डिप्रेशन की समस्या को बेअसर कर सकती हैं और आपका मूड बेहतर बना सकती हैं.
खरबूजे के बिना गर्मी अधूरी है. बचपन में दोपहर के समय घरवालों के साथ खरबूजा खाने का स्वाद हर किसी की जबान पर अभी तक होगा. इस साल की भी गर्मियां शुरू हो गई हैं, तो क्या आपने खरबूजा खाना शुरू किया? अगर नहीं, तो अपनी डाइट में खरबूजे को जरूर शामिल करें. क्योंकि, गर्मी
हर साल 7 अप्रैल को वर्ल्ड हेल्थ डे मनाया जाता है, ताकि सभी लोगों को हेल्दी रहने का मैसेज दिया जा सके. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अधिकतर बीमारियों के पीछे हमारी बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल होती है. हमारी खराब आदतें मोटापा, डायबिटीज जैसी कई लाइफस्टाइल डिजीज का कारण बनती हैं. इस विश्व स्वास्थ्य दिवस
