हम चेहरे को गोरा बनाने और साफ रखने के लिए स्किन केयर फॉलो करते हैं. लेकिन इस दौरान गर्दन को भूल जाते हैं, जिसकी वजह से गर्दन का रंग काला होकर भद्दा लगने लगता है. काली गर्दन की समस्या ना सिर्फ खूबसूरती को कम कर देती है, बल्कि लोगों के बीच में शर्मिंदगी का कारण
महाराष्ट्र, दिल्ली समेत कई राज्यों में मास्क ना लगने पर लगने वाले फाइन को हटा लिया गया है. लेकिन, अभी भी कोविड गाइडलाइन को फॉलो करने की सलाह दी गई है. क्योंकि, कोरोना का खतरा टला नहीं है और यूके में कोविड का नया वैरिएंट ‘XE’ तेजी से फैल रहा है. जिसको लेकर डब्ल्यूएचओ ने
अधिकतर लोग अपने हाथों को ताकतवर और मस्कुलर बनाने के लिए बाइसेप्स एक्सरसाइज करते हैं. लेकिन मस्कुलर आर्म्स के लिए बाइसेप्स के साथ ट्राइसेप्स को बड़ा बनाना भी जरूरी है. जिसके लिए जिम में ट्राइसेप्स वर्कआउट के अंदर ट्राइसेप्स डिप एक्सरसाइज की जाती है. ट्राइसेप्स के लिए यह बेस्ट एक्सरसाइज (best triceps workout) है और
खजूर एक सुपरफूड है, जो शरीर को कई सारे फायदे देता है. इसलिए आपको डाइट में खजूर का सेवन जरूर करना चाहिए. लेकिन क्या आप जानते हैं कि खजूर खाने का बेस्ट टाइम क्या है और इसे खाने से असल में कौन-कौन से फायदे मिलते हैं. दरअसल, रमजान का महीना शुरू हो रहा है, जिसमें
शरीर के लिए आयरन बहुत जरूरी होता है, मगर महिलाओं की इसकी ज्यादा जरूरत होती है. महिलाओं में आयरन की कमी के कारण एनीमिया का बहुत खतरा होता है. एनीमिया को खून की कमी कहा जाता है, जो कि महिलाओं में पीरियड्स या प्रेगनेंसी के कारण ज्यादा होती है. आयरन कम होने के कारण महिलाओं
बैटल रोप एक्सरसाइज कार्डियो का एक प्रकार है, जो कि आपकी कमर को पतला बनाने के साथ मसल्स को मस्कुलर बनाती है. लेकिन बैटल रोप के फायदे पाने के लिए आपको इसे करते हुए कुछ गलतियों से बचना चाहिए. वरना आपको चोट लग सकती है और लेने के देने पड़ सकते हैं. आइए जानते हैं
बेली फैट कम करने के लिए आपको एक्सरसाइज के साथ डाइट पर ध्यान देना चाहिए. अगर आप सुबह के समय 1 गिलास पानी में सेब का सिरका डालकर पीएंगे, तो पेट की चर्बी मोम की तरह पिघलने लगेगी. बेली फैट घटाने में सेब के सिरके का रोल कई रिसर्च महत्वपूर्ण मानती है. आइए जानते हैं
हम शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए जिम जाते हैं, हेल्दी डाइट लेते हैं, रोजाना साफ-सफाई करते हैं, तो भी मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान क्यों नहीं देते. आखिरकार शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने पर ही इंसान फिट हो पाता है. अगर आपको भी एंग्जायटी, तनाव, भावनात्मक चोट या कोई ट्रॉमा जैसे
हेल्दी हेयर पाने के लिए लोग बालों में शैंपू का इस्तेमाल करते हैं. जो कि बालों को साफ करने और उन्हें पोषण देने का काम करता है. लेकिन, आप अपने शैंपू में एक चम्मच चीनी मिलाकर शैंपू के असर को बढ़ा सकते हैं. अगर आप नियमित रूप से शैंपू के साथ चीनी मिलाकर लगाएंगे, तो
यह सच्चाई है कि हमारा दिमाग कभी भी खाली नहीं रह सकता और उसमें कोई न कोई विचार चलता ही रहता है. लेकिन कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा सोचने की बीमारी होती है, जिसे ओवरथिंकिंग (Overthinking) कहा जाता है. जरूरत से ज्यादा सोचना आपके मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकता है.
ठंड का मौसम खत्म होने वाला है और स्प्रिंग सीजन यानी वसंत शुरू हो रहा है. जब मौसम में बदलाव होता है, तो आपको अपने स्किन केयर रुटीन में भी बदलाव कर लेना चाहिए. वरना स्किन की हेल्थ खराब होने लगती है और मुंहासे, झुर्रियां व बेजान त्वचा आपकी मुश्किलें बढ़ा सकती हैं. इसलिए जानते
स्किन केयर की सबसे बड़ी त्रासदी ये है कि आपको जब भी किसी जरूरी फंक्शन या मौके पर जाना हो, तो चेहरे पर पिंपल निकल आता है. लेकिन, पिंपल हटाने के कुछ घरेलू उपाय (How to remove pimples) ऐसे हैं, जो रातभर में आपके चेहरे से मुंहासा गायब कर देंगे. इस ओवरनाइट पिंपल रेमेडी (Overnight
सभी जानते हैं कि नींद लेना शरीर के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि किस उम्र में कितने घंटे सोना चाहिए. क्योंकि, कम नींद प्राप्त करने से दिमाग ठप होने लगता है और कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. जिनके बारे में हम इस आर्टिकल में जानेंगे. आइए जानते हैं कि
कोई भी चीज समय पर मिले, तो ही अच्छा लगता है. ठीक ऐसे ही, बुढ़ापा भी अगर अपने समय पर आए, तो ही सही रहता है. वरना आपको कम उम्र में ही बढ़ती उम्र के लक्षणों (Signs of Skin Aging) का सामना करना पड़ सकता है. जिसका कारण हमारी लाइफस्टाइल की कुछ आदतें होती हैं.
प्रेगनेंट होना किसी भी महिला के लिए सबसे स्पेशल फीलिंग होती है. लेकिन, क्या आप इस स्पेशल फीलिंग के इशारे जानते हैं. मतलब जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो कुछ प्रेगनेंसी के शुरुआती लक्षण दिखने लगते हैं. गर्भावस्था के इन संकेतों को जानकर आप संकेत पा सकती हैं कि आपको प्रेगनेंसी टेस्ट (Pregnancy Test)
एक्सरसाइज करना शरीर के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन, उतना ही जरूरी एक्सरसाइज से पहले ये ध्यान देना है कि आपका लक्ष्य क्या है. क्योंकि, अगर आप फिटनेस गोल (Fitness Goal) के हिसाब से एक्सरसाइज नहीं करेंगे, तो आप कितना भी पसीना बहा लीजिए. लेकिन उसका फायदा नहीं मिलेगा. इसलिए, एक्सरसाइज करने से पहले इन
अधिकतर लोग एक्सरसाइज सिर्फ इसलिए नहीं कर पाते हैं, क्योंकि उनके पास टाइम की कमी होती है. ऐसे में वह एक्सरसाइज के लिए 1 या 1.5 घंटा नहीं निकाल पाते हैं. लेकिन, अब वक्त की कमी एक्सरसाइज से दूरी का कारण नहीं बन पाएगी. क्योंकि, इस आर्टिकल में हम आपको क्विक वर्कआउट टिप्स (Quick Workout
दूध एक हेल्दी ड्रिंक है, जो मजबूत हड्डी और शारीरिक विकास के लिए जरूरी है. लेकिन, कुछ लोगों को गाय-भैंस के दूध में मौजूद लैक्टोज से एलर्जी होती है. जिसके कारण वह दूध पीना ही छोड़ देते हैं. लेकिन, इस आर्टिकल में आपको गाय और भैंस के दूध से ज्यादा ताकतवर दूध के बारे में
बचपन से हम सुनते आ रहे हैं कि बालों में तेल लगाना फायदेमंद होता है. जिससे ना सिर्फ बाल मजबूत होते हैं, बल्कि उनमें शाइन भी आती हैं. लेकिन, अगर आप बालों में एक गलत तरीके से तेल लगाते हैं, तो ना सिर्फ तेल का पोषण खत्म हो जाता है. बल्कि बाल डैमेज होकर हेयर
एलोवेरा को कई ब्यूटी प्रॉडक्ट्स में मिलाया जाता है, क्योंकि यह स्किन को अंदर से पोषण देने में मदद करता है. पुराने समय से एलोवेरा को स्किन प्रॉब्लम्स दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा के साथ एक मामूली-सी चीज मिलाकर लगाने से चेहरे की रंगत
