अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. सबसे पहले जान लेते हैं कि आखिर वजन बढ़ता कैसे है? दरअसल, इसके पीछे मुख्य तीन कारण हो सकते हैं. एक उल्टा सीधा खानपान, दूसरा गलत लाइफस्टाइल और तीसरा फिजिकल एक्टिविटी नहीं होना.. जिन लोगों का वजन बढ़ जाता है उन्हें
हम देखते हैं कि जब भी सर्दियों का मौसम आता है तो ज्यादातर लोग खाने-पीने में लिप्त दिखते हैं. ऐसे में पेट की चर्बी बढ़ना आम बात है. मोटापे से परेशान ज्यादातर लोग वजन कम करने की लाख कोशिशें करते हैं, इसके बाद भी उन्हें रिजल्ट नहीं मिलता. ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसे
बिजी लाइफस्टाइल और उल्टा सीधा खानपान लोगों को तेजी से मोटापे का शिकार बना रहा है. जब वजन ज्यादा बढ़ जाता है तो बहुत से लोग उसे घटाने के लिए नए-नए तरीके आजमाते हैं. कोई खूब डाइटिंग करता है तो कोई घंटों जिम में पसीना बहाता है. जबकि कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो वजन
अगर आप मोटापे से परेशान हैं और वजन कम करने की सोच रहे हैं तो नींबू आपकी मदद कर सकता है. जी हां, नींबू एक ऐसी चीज है, जो स्वाद में भले ही खट्टी हो, लेकिन सेहत के लिए कई मीठे फायदे दे सकती है. इसके नियमित इस्तेमाल से आप वजन को तेजी से घटा
अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. बाजार में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जिनके सेवन से बेली फैट बर्न (Belly Fat Burn) करने में मदद मिलती है, लेकिन ये कितनी कारगर हैं, इसका दावा कोई नहीं कर सकता. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि मोटापे से छुटकारा पाने
अगर आप तेजी से बढ़ रहे मोटापे से परेशान हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. ये बात हम सभी जानते हैं कि वजन घटाना किसी चुनौती से कम नहीं होता. इसके लिए कई लोग जिम में पसीना बहाते हैं तो कुछ लो कैलोरी डाइट फॉलो करते हैं. लेकिन अगर आप मन में
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो ये खबर आपकी मदद करेगी. लाखों लोग पेट की चर्बी और तेजी से बढ़ रहे वजन से परेशान हैं. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल वजन बढ़ने कारणों में प्रमुख हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो मोटापा कई बीमारियों को न्योता देता है. अधिक कैलोरी वाले फूड खाने
32 साल की मेघा सोनी का वजन 85 किलो हो गया था। उनके बेटे ने उन्हें एहसास दिलाया कि उन्हें मोटापा कम करने की जरूरत है। उनकी कड़ी महनत क्या रंग लेकर आई, आइयए जानते हैं उनकी वेट लॉस ट्रांसर्फोमेशन स्टोरी में। बढ़ते वजन को कंट्रोल करने से न केवल बीमारियां दूर रहती हैं बल्कि
क्या आप वजन घटाना चाहते हैं लेकिन कोई रोल मॉडल नहीं मिल रहा, जिसके पदचिन्हों पर आप भी चल सके। अगर हां तो आप प्रशांत नायडू आपके लिए एक रोल मॉडल बन सकते है, आइए जानते हैं कैसे कहा जाता है कि इंसान के जीवन में असली बदलाव किसी महीने साल या घंटों में नहीं
Kiren Rijiju fitness goal: भारतीय जनता पार्टी (BJP) के सचिव और केंद्रीय मंत्री किरेन रिजिजू 49 साल की उम्र में भी युवाओं की तरह दिखते हैं। जो लोग मोटापा की वजह से परेशान हैं वे किरेज रिजिजू को देखकर प्रेरणा ले सकते हैं। आइए, जानते हैं रिजिजू की फिटनेस का राज। Kiren Rijiju fitness goal:
कई बार स्वाद-स्वाद में हम अलग-अलग व्यंजन खाते तो जाते हैं, लेकिन बाद में ये फैट बनकर हमें ही नुकसान करना शुरू कर देता है। ऐसा ही कुछ जब एक महिला के साथ हुआ, तो उन्होंने एलोवेरा जूस और डेली वर्कआउट के जरिए 12 किलो वेट कम कर लिया। नीति टुटेजा के लिए, लॉकडाउन के
वजन घटाना आज के समय में कुछ ज्यादा ही मुश्किल हो गया है। ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके लिए 4-5 किलो वजन घटाना भी बेहद कष्टकारी होता है। वहीं,एक छात्र ने 80 किलो वजन कम करके दिखा दिया। आपने अक्सर ऐसा सुना होगा कि आप जैसे भी हो, खुद को पसंद करो। लेकिन क्या
फलों का सेवन भले ही आपको सेहतमंद बनाए रखने में मदद करता हो। लेकिन क्या वजन कम करने में भी फलों सेवन सही होता है। अगर फल वजन कम करने में मदद करते हैं, तो वह कौन से फल हैं, चलिए जानते हैं। बढ़ता वजन एक ऐसी समस्या है जिससे निपटने के लिए लोग ना
वजन न घट पाने के पीछे हार्मोन्स एक बड़ा कारण हैं। खासतौर से पेट के चारों तरफ वजन बढ़ाने के लिए यही जिम्मेदार हैं, जिसे हार्मोनल बैली फैट कहते हैं। इससे जुड़े संकेतों को समझना बहुत जरूरी है, तभी आप अपना बैली फैट कम करने में सफल हो पाएंगे। आजकल वजन घटाने के लिए लोग
मोटापा के कारण डायबिटीज का गंभीर खतरा हो सकता है। अगर अपने आहार में बदलाव किया जाए तो लंबे समय तक टाइप 2 मधुमेह से बचा जा सकता है। डायबिटिज और मोटापा दोनों ही एकदूसरे से जुड़े हुए हैं, मधुमेह और मोटापा दोनों सामान्य परिस्थिती है, यह दोनों एकदूसरे से काफी मिलते जुलते हैं। दोनों
यह चाय आपको तनाव और चिंता से छुटकारा दिलाने में मदद करेगी। इसे नियमित पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा और आप अपना मोटापा घटा सकते हैं। अगर आप कई दिनों से वजन कंट्रोल करने के चक्कर में अपनी देसी दूध वाली चाय को अलविदा कह चुके हैं तो यह खबर आपके लिए है।
मोटापे से परेशान लेखा सिस्टा का वजन 110 किलो था मगर अपनी कड़ी मेहनत से उन्होंने केवल 40 किलो वजन कम कर लिया। वजन कम करने के लिये उन्होंने किस प्रकार की डाइट ली और कौन सी एक्सरसाइज की यहां जानें। 16 की उम्र हो या 60 की, अपने शरीर पर ध्यान देना और उस
स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ी और लोगों में कई तरह के डाइट प्लान को फॉलो किए जाने को लेकर खासा उत्साह देखा गया। ज्यादातर डाइट प्लान लॉकडाउन के दौरान किए गए वेट गेन को कम करने के मकसद से अपनाए गए। तो आइए जानते हैं कि 2020 में वेट लॉस के लिए सबसे ज्यादा कौन
जब इंजीनियरिंग स्टूडेंट और सोशल एक्टिविस्ट आकाश सिंह ने अपना वजन कम करके अपने शरीर को फिट और हेल्दी बनाने का फैसला किया, तो उनके लिए यह राह आसान नहीं थी। इसके लिए उन्हें कड़ी मेहनत करनी पड़ी। आकाश यह नहीं जानते थे कि भयंकर वर्कआउट का दर्द उन्हें पूरी तरह फिट और सांचे में
अगर आप अपने 40s में कदम रख चुके हैं और बढ़ते वजन से परेशान हैं तो यहां बताए जा रहे खास टिप्स आपके काम जरूर आएंगे। बढ़ती उम्र के साथ वजन का बढ़ना बेहद आम बात हो गई है। जैसे-जैसे फिजिकल एक्टिविटी कम होती जाती है, मोटापा बढ़ता जाता है। खासकर, 40 की उम्र के
