महीनों से रुका हुआ है वहीं पर वजन, तो मानें न्यूट्रिशनिस्ट की ये सलाह; झट से पिघलेगा Body fat

वर्कआउट में कुछ आदतों को लगातार दोहराने से फिटनेस बढ़ना बंद हो जाती है, जिसे वेटलॉस प्लेटू कहते हैं। इसे ब्रेक करने में कुछ टिप्स आपकी मदद करेंगे।

जीवनभर स्वस्थ रहने के लिए फिट रहना बहुत जरूरी है। आज लोग मोटापे और अन्य बीमारियों से बचने के लिए हर मुमकिन तरीके अपना रहे हैं। लेकिन कई बार ये फिटनेस रूटीन अच्छा रिजल्ट्स नहीं दे पाते। पूरे हफ्ते वर्कआउट या एक्सरसाइज करके भी फिट नहीं हो पाते, तो इस स्थिति को वेटलॉस प्लेटू कहते हैं।

इस संबंध में न्यूट्रिशनिस्ट Lovneet Batra का कहना है कि इन आदतों को दोहराने से आपकी मसल्स का विकास और ताकत दोनों बढऩा बंद हो जाएंगी। लेकिन जीवनशैली में बदलाव करके इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है।

​क्या होता है वेटलॉस प्लेटू