जिम्मेदारी और स्ट्रेस के कारण पुरुषों में एनर्जी और स्टैमिना की कमी हो जाती है. ऐसे पुरुष एनर्जी की कमी दूर करने के लिए दूध में शहद मिलाकर पी सकते हैं. पुरुषों को सोने से पहले दूध में शहद मिलाकर पीना चाहिए. यह एक कमाल की एनर्जी ड्रिंक है, जो शरीर में स्फूर्ति और स्टैमिना
फेफड़े शरीर की कई कार्यप्रणालियों को बेहतरीन तरीके से चलाते हैं. फेफड़ों के खराब होने पर शरीर को शुद्ध ऑक्सीजन मिलने में काफी परेशानी हो सकती है. कोरोना काल में फेफड़ों की सेहत का ख्याल रखना और भी अहम हो गया है, क्योंकि कोरोना वायरस ने सबसे पहले लंग्स यानी फेफड़ों को अपना निशाना बना
घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करना और अस्त-व्यस्त दिनचर्या का स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. इसका सबसे अधिक असर हमारे पेट और कमर पर दिखाई देता है. आप अपने आस-पास ऐसे कई लोगों को देखते होंगे, जिनके पेट ने बेडौल आकार ले लिया है. पेट की चर्बी बढ़ गई है और कमर पर लटकने
सर्दियों में स्किन पर ड्राईनेस की समस्या आम बात है. इसके अलावा प्रदूषण एक ऐसी चीज है, जिसके प्रभाव से स्किन में न सिर्फ ड्राईनेस बढ़ती है, बल्कि स्किन डल भी लगने लगती है. लिहाजा आपके चेहरे की सारी रौनक गायब हो जाती है और वह मुर्झाया नजर आता है. बाजार में कई तरह की
अगर आप झड़ते बालों से परेशान हैं या फिर बालों को लंबा बनाना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. इन समस्याओं से निजात पाने के लिए सरसों का तेल आपकी मदद कर सकता है. क्योंकि सरसों के तेल का इस्तेमाल सिर्फ खाना पकाने में ही नहीं किया जाता बल्कि इसका इस्तेमाल बालों
अगर आप कब्ज या फिर पेट में बनने वाली गैस की समस्या से परेशान रहते हैं तो खराब पाचन के संकेत हो सकते हैं. कहा जाता है कि जितना मजबूत आपका पाचन तंत्र होगा आप उतना ही स्वस्थ और फिट रहेंगे. एक हेल्दी पाचन तंत्र को बनाए रखना एक कठिन काम हो सकता है. ऐसी
आज हम आपके लिए अखरोट के फायदे लेकर आए हैं. ड्राई फ्रूट्स का राजा कहलाने वाला अखरोट सिर्फ दिमाग के लिए नहीं बल्कि ओवरऑल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट (Dry Fruits) है. अखरोट में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद हैं, जो हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. अखरोट में
आजकल लंबे बाल रखने का फैशन चल रहा है. इसलिए हर कोई लंबे बाल चाहता है. लेकिन बालों की उचित देखभाल (Hair Care) न होने से बाल वो बेजान होने लगते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि बढ़ते प्रदूषण, स्ट्रेसफुल लाइफस्टाइल और खराब खान-पान हमारे बालों को काफी नुकसान पहुंचाते हैं, ऐसे में इनकी सही
हर इंसान सफल बन सकता है, बस इसके लिए उसे अपने अंदर की कुछ कमियों को खत्म करना पड़ता है. कई बार हमें लगता है कि हम सफल बनने के लिए पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन कुछ है जो हमें सफल बनने से रोक रहा है. सक्सेस पाने के लिए आपको अच्छे विचारों और आदतों
हम देखते हैं कि आज की लाइफ में प्रदूषण और टेंशन की वजह से लोगों के बाल सफेद होने लगते हैं. कम उम्र में ही बालों का सफेद होना आम बात सी हो गई है. ऐसे में जाहिर है कि हर कोई सफेद बालों से परेशान है. ज्यादातर लोग इस समस्या से बचने के लिए
हम देखते हैं कि जब भी सर्दियों का मौसम आता है तो ज्यादातर लोग खाने-पीने में लिप्त दिखते हैं. ऐसे में पेट की चर्बी बढ़ना आम बात है. मोटापे से परेशान ज्यादातर लोग वजन कम करने की लाख कोशिशें करते हैं, इसके बाद भी उन्हें रिजल्ट नहीं मिलता. ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसे
आज हम आपके लिए विटामिन बी-12 के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिस तरह अच्छी सेहत और स्ट्रॉन्ग बॉडी पाने के लिए विटामिन A, B ,C और D की जरूरत होती है, उसी तरहत विटामिन B 12 भी एक हेल्दी शरीर के लिए बेहद ही जरूरी है. अगर शरीर में ये पर्याप्त मात्रा में
अगर आप मुंहासों से निजात पाकर एक चमकता हुआ चेहरा चाहती हैं तो ये खबर आपके काम की है. इसमें बेकिंग सोडा आपकी मदद कर सकता है. स्किन एक्सपर्ट्स कहते हैं कि कुकिंग में प्रयोग आने वाला बेकिंग सोडा (Baking soda) विंटर (Winter Skin Care) में आपकी स्किन को बेहतर बना सकता है. यह आपकी
बाल झड़ने और बाल सफेद होने की समस्या से तो ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. इसके पीछे प्रदूषण, असंतुलित भोजन, सोने-जागने का गलत समय जैसी कई वजहें शामिल हैं. लेकिन इस सबके अलावा बालों की एक और समस्या है जो ठंड की दस्तक होते ही शुरू हो जाती है. यह समस्या है सर्दियों में होने
अगर आप एक चमकती और दमकती त्वचा चाहती हैं तो ये खबर आपके काम की है. हेल्थ और स्किन एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सर्दियों के मौसम में त्वचा का अधिक ख्याल रखने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस मौसम में शुष्की और ठंडी हवा के कारण त्वचा पर ड्राइनेस बढ़ जाती है. इस ड्राइनेस के
किडनी की बीमारी के कारण हर साल लाखों लोगों की जान चली जाती है. क्योंकि, किडनी एक महत्वपूर्ण अंग है, जो खून साफ करने और शरीर से जहरीले पदार्थ निकालने का काम करती है. डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के कारण किडनी की बीमारी का खतरा बन जाता है. लेकिन योगा की मदद से हमेशा
चेहरे को चमकदार बनाने के लिए उसे अंदर से हेल्दी बनाना जरूरी है. वरना कोई भी क्रीम-पाउडर असर नहीं दिखा पाएगा. जब हम त्वचा को अंदर से हेल्दी बनाने की बात करते हैं, तो हमारा मतलब खानपान से जुड़ा होता है. अगर आप अपने खाने की आदतों को सही कर लेंगे, तो त्वचा अंदर से
भागदौड़ भरी इस जिदंगी में लोग काम में इतने व्यस्त हो चुके हैं कि वह खुद के लिए समय नहीं निकाल पाते. फिजिकल एक्टिविटी नहीं होने से ज्यादातर लोगों को कब्ज, कमर व पेट के आसपास चर्बी जमा होने, कंधों में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं. अगर आप इन सब से बचना चाहते हैं
हम देखते हैं कि सर्दियों के मौसम में आपकी स्किन ज्यादा ड्राई हो जाती है. लिहाजा स्किन में कई तरह की परेशानी होने का खतरा रहता है. इस मौसम में स्किन संबंधी परेशानियों से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय तलाशते हैं, जिसका कई बार स्किन पर खास असर नहीं दिखता. ऐसे में हम
अगर आप अकसर थकान महसूस करते हैं, पैदल चलते वक्त थक जाते हैं या फिर आलस में रहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. ये सभी संकेत शरीर में स्टेमिना की कमी के कारण दिखने लगते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि समय के साथ लोगों की स्टेमिना में कमी आना स्वभाविक है.
