अगर आप अपने घर में टॉवेल का लंबे समय तक बिना धुले इस्तेमाल करते हैं तो जान लीजिए इसके नुकसान। Covid महामारी की शुरुआत के बाद से हम सभी स्वच्छता की आदतों (hygiene habits) पर बहुत ध्यान दे रहे हैं। कोरोना काल में नियमित रूप से हाथ धोना, मास्क पहनना और बाहर से आने के
क्या आपने कभी हनुमान फल या लक्ष्मण फल के बारे में सुना है? एक्सपर्ट बताते हैं कि ये फल कई बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है। भारतीय फल बाजारों (Indian Fruit market) में इन दिनों फलों की एक प्रभावशाली किस्म उपलब्ध है जो जिसके बारे में शायद बहुत कम लोग जानते हैं। क्या
अगर आप जिम जाते हैं, तो बाइसेप्स के साथ ट्राइसेप्स के लिए भी वर्कआउट करना चाहिए। क्योंकि पूरे आम्र्स में ट्राइसेप्स की हिस्सेदारी 70 फीसदी होती है। इसे मजूबत बनाए रखेंगे तो आपके हाथों का शेप अच्छा हो जाएगा। पर्सनालिटी को अट्रेक्टिव अैर इंप्रेसिव बनाने के लिए आजकल यंगस्टर्स फिटनेस पर खूब ध्यान दे रहे
हृदय कमजोर होने पर ठीक से काम करना बंद कर देता है। इसलिए कमजोर दिल के कारण, लक्षण और इसे मजबूत बनाने के उपाय आपको जरूर जानने चाहिए। व्यक्ति के शरीर में दिल बहुत महत्वपूर्ण अंग है। शरीर के इस छोटे से हिस्से का स्वस्थ रहना भी बहुत जरूरी है। ये स्वस्थ तो हम स्वस्थ।
अगर आप भी चाहते हैं कि हड्डियां मजबूत बनी रहें, उठने-बैठने, चलने-फिरने में कभी कोई दिक्कत ना आए और कभी बीमार न होना पड़े, तो अपने आहार में यहां बताए गए 5 पोषक तत्वों को शामिल जरूर करना चाहिए। स्वस्थ जीवन के लिए फिजिकली फिट रहना चाहिए। इसके लिए मांसपेशियों में लचीलापन और हड्डियों का
मौजूदा दौर में लोग कार और महंगी-लग्जरी बाइक पर फोकस करते हैं जबकि इनकी बजाए अगर साइकिल को अपने रूटीन में शामिल करेंगे तो कई स्वस्थ्य लाभ मिलते हैं। ऐसी दुनिया में जहां बहुत सारे फैंसी फिटनेस रूटीन हैं, लेकिन किसी एक को चुनना और उस पर टिके रहना मुश्किल है। समय-समय पर हमें वर्कआउट
करोंदा बहुत ही तीखा और खट्टा फल है, जो बैरी परिवार से संबंधित है। भले ही यह फल बहुत ज्यादा लोकप्रिय नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य लाभ के मामलों में दवाओं को भी मात दे देता है। आपने कभी करोंदा का स्वाद चखा है। यह एक देसी फल है, जो आमतौर पर बहुत खट्टा और तीखा
करीना कपूर अपने शरीर को एक योग मुद्रा के जरिए स्कैन करती हैं। इसे करने से आपके मेंटल और फिजिकल हेल्थ में सुधार होता है। सेलिब्रिटी 40 पार के बाद भी की उम्र में भी जवान दिखती है जबकि आम महिला इस एज में खुद को बूढ़ा कहने से नहीं हिकचिताती। मलाइका को ही ले
मलाइका अरोरा अपने फिटनेस को लेकर हमेशा सुर्खियों में रहती हैं। अब उन्होंने अपनी एंटी एजिंग का राज खोला है। मलाइका अरोड़ा अक्सर अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती हैं। कभी वे खुद से अपने वर्कआउट वीडियो फैंस के साथ शेयर करती हैं और फिटनेस के टिप्स देती हैं तो कभी पैपराजी उन्हें अपने
अक्सर लोग प्लास्टिक की बोतल में पानी पीते हैं जो कि स्वस्थ्यवर्धक नहीं है। जानकार कांच की बोतल को सेहत के लिए अच्छा बताते हैं, जानिए क्यों? हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पूरे दिन हमारे शरीर को हाइड्रेट रखना आवश्यक है, इसलिए पर्याप्त पानी बहुत जरूरी है। आखिर हमारे खून में 90 फीसदी पानी होता
आपने अदरक का उपयोग किया होगा। लेकिन क्या आप ‘Mango Ginger’ के बारे में जानते हैं। आइए जानते हैं कैसे है यह साधारण अदरक से खास और फायदेमंद। मैंगो जिंजर या आम अदरक इसका नाम आपने शायद ही पहले कभी सुना होगा। यह जिंजीबेरेसी परिवार से आता है और इसका वैज्ञानिक नाम करकुमा आमदा है।
अगर आप अपने भोजन में रोजाना ली अरहर की दाल (Arhar Dal) का शामिल करते हैं तो कई समस्याओं से बच सकते हैं। दालें भारतीय भोजन पकाने का एक खास हिस्सा हैं। जब दाल की बात आती है, तो अरहर की दाल (Arhar Dal) सबसे लोकप्रिय पाई जाती है, क्योंकि वजन घटाने सहित स्वास्थ्य-लाभ गुणों
क्या आप गुड़ का सेवन करना पसंद करते हैं। अगर हां तो शायद आपने कभी गुड़ के नुकसान के बारे में सोचा भी नहीं होगा। लेकिन यह नुकसान जानना आपके लिए बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं गुड़ के नुकसान। गुड़ का नाम सुनते ही जैसे मुंह में मिठास घुल जाती है। गुड़ ना केवल
जॉनसन एंड जॉनसन कोरोनावायरस की नई वैक्सीन है जिसका सिंगल डोज भी प्रभावी बताया जा रहा है। अगर आप इस वैक्सीन को लगवाने जा रहे हैं तो इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में जान लीजिए। जॉनसन एंड जॉनसन कोरोनावायरस की नई वैक्सीन है जिसे भारत में आपातकालीन मंजूरी मिल चुकी है। जानकार इसकी सिंगल डोज
क्या आप भी ऐसे मामले सुन रहे हैं, जहां वैक्सीनेशन के बाद भी लोग कोरोना वायरस से संक्रमित हो रहे हैं। अगर हां तो चलिए जानते हैं कि आखिर क्यों लोग वैक्सीनेशन के बाद भी संक्रमित हो रहे हैं। कोरोना वायरस से निपटने के लिए दुनियाभर की सरकार हर संभव कोशिश करती दिखाई दे रही
बहुत से लोग रात में सोते वक्त नाइट ड्रेस का चुनाव करते हैं और तमाम ऐसे भी हैं जो दिन में पहने हुए कपड़ों में ही सो जाते हैं। लेकिन शोध में बिना कपड़ों के सोने वालों को स्वस्थ्य पाया गया है। सुनने में भले ही अजीब लगे लेकिन बिना कपड़ों के सोना आपकी सेहत
नीरज चोपड़ा ने टोक्यो ओलंपिक में गोल्ड मेडल जीतकर इतिहास रच दिया है। ये वही नीरज हैं जो अपने बालपन में 80 किलो के थे और युवावस्था में एक जाबांज जोशीले आर्मी जवान और गोल्डन बॉय बन चुके हैं। जानें कैसे फैटी से फिटनेस फ्रीक बनें नीरज। टोक्यो ओलंपिक 2021 में नीरज चोपड़ा (Neeraj Chopra)
टोक्यो ओलपिंक 2021 में भले ही मैरी कम मेडल न जीत पाई हों लेकिन उन्होंने अपने जज्बे से करोड़ों लोगों का दिल जरूर जीता है। 38 साल की उम्र में भी मैरी फिट हैं जिनके सामने अच्छे अच्छे युवाओं का जोश भी फीका पड़ जाता है। दुनिया में जहां महिलाओं को पुरुषों से कमतर आंका
कोविड पीरियड में बहुत से लोग आयुर्वेदिक औषधियों का प्रयोग कर रहे हैं। इनमें एक रामबाण औषधि त्रिफला भी है जिसको अधिक मात्रा लेने से आपको कई गंभीर जोखिम उठाने पड़ सकते हैं। त्रिफला लंबे समय से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक टॉनिक के रूप में प्राचीन आयुर्वेदिक संस्कृति का एक अभिन्न अंग
सूप और सलाद विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। लेकिन जब तक इनका कॉम्बिनेशन ठीक ढंग से नहीं बनाया जाता, तब तक यह काम नहीं करता। भूखे रहना अक्सर मुश्किल होता है। खासतौर से जब आप वजन घटाने के लिए प्रयास कर रहे हों, तब यह काफी चैलेंजिंग होता है। क्योंकि इन दिनों में
