अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं तो ये खबर आपके काम की है. यह एक तेजी से पनपने वाली बीमारी है, जिससे पांच करोड़ 70 लाख लोग प्रभावित हैं. डब्ल्यूएचओ के अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर से दिल का दौरा, स्ट्रोक, रेटिना को नुकसान और यहां तक ये मौत का कारण
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं मोरिंगा के फायदे. जी हां यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद चीज है. आमतौर पर दक्षिण भारत में इसका ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. मोरिंगा को स्पिरुलिना भी कहा जाता है. कोरोना महामारी के इस दौरान मोरिंगा इम्युनिटी बूस्ट (immunity boost) करने का एक बेहतर विकल्प है. जाने
आंखों के नीचे की त्वचा कोमल होती है, जिस कारण उसके डैमेज होने का खतरा ज्यादा होता है. सूरज की हानिकारक किरणे या ड्राईनेस के कारण डार्क सर्कल हो जाते हैं, जिन्हें काले घेरे भी कहा जाता है. डार्क सर्कल यानी काले घेरे को हटाने के लिए घर में मौजूद इन चीजों का इस्तेमाल किया
अगर आप भी अपने बालों को चमकदार बनाना चाहती हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. इस खबर में हम आपके लिए दो ऐसे मास्क के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो बालों की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. कई लोगों को शिकायत होती है कि उम्र के
हम देखते हैं कि लोग खूबसूरत दिखने के लिए चेहरे का तो खास ख्याल रखते हैं, लेकिन गर्दन पर फोकस नहीं कर पाते. गर्दन के कालेपन पर ध्यान न देना कई बार लोगों के सामने शर्मिंदगी का अहसास कराता है. इसके अलावा काली गर्दन खूबसूरती को कम कर देती है. अगर आप भी गर्दन का
अगर आप भी सफेद हो रहे बालों से परेशान हैं तो ये खबर आपकी मदद करेगी. खराब लाइफस्टाइल, हार्मोंनल बदलाव, बालों के लिए गलत प्रोडक्ट का प्रयोग आदि भी कई बार बाल सफेद (White Hair) होने की वजह बन जाते हैं. इसके अलावा लाइफ में तनाव बढ़ने पर सेहत के साथ ही बालों को नुकसान
सेहत के साथ सरसों स्किन के लिए बेहद लाभकारी होता है. सरसों के बीज स्किन से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. यह स्किन को एक्सफोलिएट करने और टाइट बनाने के लिए काफी उपयोगी होते हैं. आयुर्वेद में सरसों के बीच का काफी महत्व है. इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई,
शरीर को मस्कुलर बनाते हुए पुरुष अपने सीने की तरफ बहुत ध्यान देते हैं. पुरुष सीने को मस्कुलर, चौड़ा और उभरा हुआ बनाने के लिए नयी-नयी एक्सरसाइज की तलाश में रहते हैं. लेकिन सीना चौड़ा और उभरा बनाने के लिए नयी या पुरानी एक्सरसाइज की तलाश करना छोड़ दीजिए और इन चेस्ट के लिए प्रभावशाली
ध्यान लगाने से मानसिक स्वास्थ्य को तो फायदा होता ही है, लेकिन इसका सबसे बड़ा लाभ व्यक्तिगत स्तर पर होता है. क्योंकि, ध्यान या मेडिटेशन आपको अपने शरीर और इंद्रियों के प्रति सजग बनाता है. लेकिन आमतौर पर, लोगों को मेडिटेशन करने के तरीके के बारे में काफी शंका रहती हैं. मेडिटेशन क्या है (Everything
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं भैंस के दूध के फायदे. जी हां भैंस का दूध हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है. वैसे तो गाय के दूध की तुलना में भैंस के दूध को हमेशा से ही कम सेहतमंद बताया गया है. कुछ लोगों को यही लगता है कि गाय का
क्या आपने कभी मिट्टी के बर्तनों में जमी दही का स्वाद चखा है? अगर नहीं, तो एक बार जरूर चखिएगा, क्योंकि साधारण बर्तनों में जमी दही की तुलना में मिट्टी के बर्तनों में जमी दही का स्वाद काफी ज्यादा बेहतर होता है. साथ ही यह सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद माना जाता है.
पिंपल्स, दाग-धब्बे और गहरी रंगत चेहरे की सबसे आम समस्याएं हैं. इनसे छुटकारा पाने के लिए महिलाएं ब्यूटी पार्लर जाती हैं. लेकिन मुंहासों और दाग-धब्बों से आजादी पाने और त्वचा में निखार लाने के लिए पार्लर में हजारों पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है. बल्कि ये सारे काम सस्ता-सा बेकिंग सोडा (baking soda benefits
रोज सुबह नहाना एक अच्छी आदत है, जिससे शरीर और दिमाग रिफ्रेश महसूस करता है और फोकस बढ़ जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि नहाने का आयुर्वेदिक तरीका क्या है? क्योंकि, ज्यादा देर तक नहाना शरीर के लिए खतरनाक है. जिससे ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. रेखा ने
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो ये खबर आपकी मदद करेगी. लाखों लोग पेट की चर्बी और तेजी से बढ़ रहे वजन से परेशान हैं. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल वजन बढ़ने कारणों में प्रमुख हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो मोटापा कई बीमारियों को न्योता देता है. अधिक कैलोरी वाले फूड खाने
सनातन धर्म में पूजा-पाठ के दौरान नारियल का महत्व माना जाता है. माना जाता है कि इसमें ‘त्रिदेव’ का वास होता है. पूजा-पाठ में शुभ माना जाने वाला नारियल हमारे स्वास्थ्य के लिए भी काफी शुभ है. नारियल के फायदे (Coconut Benefits) इतने हैं कि आप हैरान हो जाएंगे. बता दें कि हर साल 2
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में ज्यादातर पुरुष काम के दवाब के चलते अपनी सेहत का ध्यान ज्यादा नहीं रख पाते हैं. उल्टा-सीधा खानपान स्वास्थ्य पर गलत असर डालता है. ऐसे कई फूड्स हैं, जो पुरुषों के यौन स्वास्थ्य (mens health) के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. इन फूड्स का सेवन करने से कमजोरी के अलावा
अगर आपको आंखों से कम दिखता है या फिर आप जल्दी थक जाते हैं तो यह विटामिन ए की कमी के लक्षण हो सकते हैं. विटामिन-ए हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि यदि हमारे शरीर में इसकी कमी हो जाये तो मुश्किल का सामना करना पड़ सकता है.यदि
आम तौर पर दही का सेवन डाइजेशन सिस्टम ठीक रखने के लिए किया जाता है, लेकिन अगर हम कुछ चीजों को दही (Yoghurt) के साथ मिलाकर प्रयोग करें तो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं (Problems) को दूर कर सकते हैं. दही (Yoghurt) में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन पाया जाता है, जो एक
भारत में बैगन को कई तरह से खाया जाता है. इसे कहीं सब्जी तो कहीं भरवा बैंगन और भरते के रूप में खाया जाता है, हम सब बैंगन का तो सेवन करते हैं, लेकिन हम बैंगन के पत्तों को भूल जाते हैं. इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं बैंगन के पत्तों के फायदे.
कैल्शियम एक ऐसा तत्व है जो एक स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी माना गया है. इसकी कमी से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. जब शरीर में कैल्शियम कम हो जाता है तो हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि कैल्शियम (Calcium) हड्डियों को मजबूत बनाने, नसों,
