देश के तमाम हिस्सों की भारतीय थाली पोषक तत्वों से भरपूर है और इसे खाने से कई स्वस्थ्य लाभ मिलते हैं। भारतीय व्यंजन (Indian cuisine) रंग, स्वाद और पोषक तत्वों (Nutrients) से भरपूर विभिन्न प्रकार के व्यंजनों (variety of dishes) और सामग्रियों का एक आदर्श मिश्रण (perfect blend) है। यूं तो देश के अलग-अलग राज्यों
यूं तो भाग्यश्री आए दिन ही लोगों को फिटनेस के प्रति जागरुक करती हैं लेकिन इस बार तो उन्होंने Deadlifts जैसी हैवी एक्सरसाइज कर सबको चौंका दिया है। जब फिटनेस की बात आती है, तो हर कोई कुछ न कुछ नया तरीका आजमाना चाहता है। वेट लॉस के लिए कोई घरेलू नुस्खे आजमाता है तो
मुहांसे, मुहांसों के निशान और ब्लैकहेड्स जैसी किसी भी समस्या से परेशान हैं तो शहनाज हुसैन ने आपके लिए कुछ खास घरेलू फेस पैक सुझाए हैं, जो इन सभी समस्याओं से आपको आसानी से मुक्ति दिलाएंगे। मुहांसे और ब्लैकहेड्स त्वचा से जुड़ी ऐसी समस्याएं है जो किसी भी उम्र के लोगों को परेशान कर सकती
रक्षाबंधन (Raksha bandhan 2021) आने में अब सिर्फ 4 दिन बाकी हैं। इस पवित्र त्यौहर पर भाई-बहन एक दूसरे को तोहफे देते हैं। ऐसे में यदि आप अपने किसी उपहार के बारे में सोच रहे हैं यहां हम आपको कुछ टिप्स दे रहे हैं जो गिफ्ट चुनने में आपकी मदद कर सकते हैं। सावन सिर्फ
अगर आपसे कोई पूछे कि किसी भी मौसम में सबसे बेहतरीन पेय पदार्थ क्या है, तो आप आंख बंद करके गन्ने के जूस का नाम ले सकते हैं। चलिए जानते हैं कि आखिर क्यों गन्ने का रस है फायदेमंद आमतौर पर हम गर्मियों में खुद को ठंडा रखने के अलग उपाय अपनाते हैं और सर्दियों
अगर आप अपने घर में टॉवेल का लंबे समय तक बिना धुले इस्तेमाल करते हैं तो जान लीजिए इसके नुकसान। Covid महामारी की शुरुआत के बाद से हम सभी स्वच्छता की आदतों (hygiene habits) पर बहुत ध्यान दे रहे हैं। कोरोना काल में नियमित रूप से हाथ धोना, मास्क पहनना और बाहर से आने के
क्या आपने कभी हनुमान फल या लक्ष्मण फल के बारे में सुना है? एक्सपर्ट बताते हैं कि ये फल कई बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है। भारतीय फल बाजारों (Indian Fruit market) में इन दिनों फलों की एक प्रभावशाली किस्म उपलब्ध है जो जिसके बारे में शायद बहुत कम लोग जानते हैं। क्या
अगर आप जिम जाते हैं, तो बाइसेप्स के साथ ट्राइसेप्स के लिए भी वर्कआउट करना चाहिए। क्योंकि पूरे आम्र्स में ट्राइसेप्स की हिस्सेदारी 70 फीसदी होती है। इसे मजूबत बनाए रखेंगे तो आपके हाथों का शेप अच्छा हो जाएगा। पर्सनालिटी को अट्रेक्टिव अैर इंप्रेसिव बनाने के लिए आजकल यंगस्टर्स फिटनेस पर खूब ध्यान दे रहे
हृदय कमजोर होने पर ठीक से काम करना बंद कर देता है। इसलिए कमजोर दिल के कारण, लक्षण और इसे मजबूत बनाने के उपाय आपको जरूर जानने चाहिए। व्यक्ति के शरीर में दिल बहुत महत्वपूर्ण अंग है। शरीर के इस छोटे से हिस्से का स्वस्थ रहना भी बहुत जरूरी है। ये स्वस्थ तो हम स्वस्थ।
अगर आप भी चाहते हैं कि हड्डियां मजबूत बनी रहें, उठने-बैठने, चलने-फिरने में कभी कोई दिक्कत ना आए और कभी बीमार न होना पड़े, तो अपने आहार में यहां बताए गए 5 पोषक तत्वों को शामिल जरूर करना चाहिए। स्वस्थ जीवन के लिए फिजिकली फिट रहना चाहिए। इसके लिए मांसपेशियों में लचीलापन और हड्डियों का
मौजूदा दौर में लोग कार और महंगी-लग्जरी बाइक पर फोकस करते हैं जबकि इनकी बजाए अगर साइकिल को अपने रूटीन में शामिल करेंगे तो कई स्वस्थ्य लाभ मिलते हैं। ऐसी दुनिया में जहां बहुत सारे फैंसी फिटनेस रूटीन हैं, लेकिन किसी एक को चुनना और उस पर टिके रहना मुश्किल है। समय-समय पर हमें वर्कआउट
करोंदा बहुत ही तीखा और खट्टा फल है, जो बैरी परिवार से संबंधित है। भले ही यह फल बहुत ज्यादा लोकप्रिय नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य लाभ के मामलों में दवाओं को भी मात दे देता है। आपने कभी करोंदा का स्वाद चखा है। यह एक देसी फल है, जो आमतौर पर बहुत खट्टा और तीखा
करीना कपूर अपने शरीर को एक योग मुद्रा के जरिए स्कैन करती हैं। इसे करने से आपके मेंटल और फिजिकल हेल्थ में सुधार होता है। सेलिब्रिटी 40 पार के बाद भी की उम्र में भी जवान दिखती है जबकि आम महिला इस एज में खुद को बूढ़ा कहने से नहीं हिकचिताती। मलाइका को ही ले
मलाइका अरोरा अपने फिटनेस को लेकर हमेशा सुर्खियों में रहती हैं। अब उन्होंने अपनी एंटी एजिंग का राज खोला है। मलाइका अरोड़ा अक्सर अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती हैं। कभी वे खुद से अपने वर्कआउट वीडियो फैंस के साथ शेयर करती हैं और फिटनेस के टिप्स देती हैं तो कभी पैपराजी उन्हें अपने
अक्सर लोग प्लास्टिक की बोतल में पानी पीते हैं जो कि स्वस्थ्यवर्धक नहीं है। जानकार कांच की बोतल को सेहत के लिए अच्छा बताते हैं, जानिए क्यों? हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पूरे दिन हमारे शरीर को हाइड्रेट रखना आवश्यक है, इसलिए पर्याप्त पानी बहुत जरूरी है। आखिर हमारे खून में 90 फीसदी पानी होता
आपने अदरक का उपयोग किया होगा। लेकिन क्या आप ‘Mango Ginger’ के बारे में जानते हैं। आइए जानते हैं कैसे है यह साधारण अदरक से खास और फायदेमंद। मैंगो जिंजर या आम अदरक इसका नाम आपने शायद ही पहले कभी सुना होगा। यह जिंजीबेरेसी परिवार से आता है और इसका वैज्ञानिक नाम करकुमा आमदा है।
अगर आप अपने भोजन में रोजाना ली अरहर की दाल (Arhar Dal) का शामिल करते हैं तो कई समस्याओं से बच सकते हैं। दालें भारतीय भोजन पकाने का एक खास हिस्सा हैं। जब दाल की बात आती है, तो अरहर की दाल (Arhar Dal) सबसे लोकप्रिय पाई जाती है, क्योंकि वजन घटाने सहित स्वास्थ्य-लाभ गुणों
क्या आप गुड़ का सेवन करना पसंद करते हैं। अगर हां तो शायद आपने कभी गुड़ के नुकसान के बारे में सोचा भी नहीं होगा। लेकिन यह नुकसान जानना आपके लिए बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं गुड़ के नुकसान। गुड़ का नाम सुनते ही जैसे मुंह में मिठास घुल जाती है। गुड़ ना केवल
जॉनसन एंड जॉनसन कोरोनावायरस की नई वैक्सीन है जिसका सिंगल डोज भी प्रभावी बताया जा रहा है। अगर आप इस वैक्सीन को लगवाने जा रहे हैं तो इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में जान लीजिए। जॉनसन एंड जॉनसन कोरोनावायरस की नई वैक्सीन है जिसे भारत में आपातकालीन मंजूरी मिल चुकी है। जानकार इसकी सिंगल डोज
क्या आप भी ऐसे मामले सुन रहे हैं, जहां वैक्सीनेशन के बाद भी लोग कोरोना वायरस से संक्रमित हो रहे हैं। अगर हां तो चलिए जानते हैं कि आखिर क्यों लोग वैक्सीनेशन के बाद भी संक्रमित हो रहे हैं। कोरोना वायरस से निपटने के लिए दुनियाभर की सरकार हर संभव कोशिश करती दिखाई दे रही
