May 1, 2024

राखी पर भाई-बहन एक- दूसरे को दे सकते हैं ये खास उपहार, फिटनेस रहेगी बरकरार

रक्षाबंधन (Raksha bandhan 2021) आने में अब सिर्फ 4 दिन बाकी हैं। इस पवित्र त्यौहर पर भाई-बहन एक दूसरे को तोहफे देते हैं। ऐसे में यदि आप अपने किसी उपहार के बारे में सोच रहे हैं यहां हम आपको कुछ टिप्स दे रहे हैं जो गिफ्ट चुनने में आपकी मदद कर सकते हैं।

सावन सिर्फ बारिश की फुहारों का ही मौसम नहीं बल्कि भाई बहन के त्यौहार रक्षाबंधन (Raksha bandhan 2021) का महीना भी है। अब वो दिन ज्यादा दूर नहीं जब देश और दुनिया भर में रह रहे भारतीय घरों ये त्यौहार मनाया जाएगा। इस दिन बहन और अपने भाई की कलाई पर राखी (Rakhi) बांधती हैं। इसके बदले में भाई, बहन को रक्षा करने का बचन और साथ में तोहफा (Gift) देते हैं। हालांकि, बहनें भी राखी बांधने के साथ भाइयों को उपहार भेंट करती हैं। पिछले साल की इस साल भी भाई-बहन के बंधन का जश्न मनाने वाला त्योहार 22 अगस्त को COVID-19 की वैश्विक महामारी के बीच आया है।

चूंकि COVID-19 महामारी (Pandemic) ने लोगों को एक स्वस्थ और मजबूत प्रतिरक्षा और अच्छे समग्र स्वास्थ्य के महत्व के बारे में सिखाया है। तो, क्यों न अपने भाई-बहन को उसी तर्ज पर कुछ दिया जाए? अगर इस रक्षा बंधन में अपने भाई-बहन के लिए सही तोहफा खोजने की तलाश में हैं तो यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जो इसे बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

​साइकिल

आजकल साइकिल चलाने का ट्रेंड काफी जोर पकड़ रहा है। सुबह और शाम को अब सड़क पर कई साइकिलें दिखने लगी हैं जो अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस (Health and Fitness) की चाबी हैं। अगर आपके भाई-बहन (Brother Sister) साइकिल चलाने का शौक रखते हैं, तो उन्हें इस रक्षा बंधन पर साइकिल गिफ्ट करें।

आप उन्हें अपनी पसंद में से एक खरीदने के लिए भी अपने साथ ले जा सकते हैं। साइकिलिंग कार्डियो एक्सरसाइज का एक प्रभावी रूप है जो तनाव को दूर करने में भी मदद कर सकता है।

​हर्बल चाय

हर्बल टी बैग्स की तमाम वैरायटी बाजार में उपलब्ध है। तुलसी, शहद, नींबू, अदरक, हल्दी और कैमोमाइल जैसे वेरिएंट गले की खराश से राहत दिलाने और इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए जानी जाती हैं। इन हर्बल चाय कोविड सहित कई और रोगों से लड़ने के लिए आपके अपनों को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण रखती हैं। यह रक्षा बंधन के लिए सही उपहार हो सकता है।
​हेल्दी ब्रेकफास्ट

इसमें कोई डाउट नहीं कि हेल्दी ब्रेकफास्ट अच्छे स्वास्थ्य और वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। आप विभिन्न प्रकार के नट्स और बीज, घी-भुना हुआ मखाना, भुना हुआ काला चना, बेक्ड हेल्दी स्नैक्स इत्यादि जैसे कुछ हेल्दी स्नैक्स के साथ गिफ्ट हैम्पर दे सकते हैं। इससे आपके भाई-बहन के पास कम से कम कुछ महीनों के लिए स्वस्थ स्नैकिंग के लिए पर्याप्त स्टॉक होगा।
टरमरिक लैटे

लोकप्रिय कॉफी की दुकानें अब Turmeric latte को अपने सबसे अधिक बिकने वाले ड्रिंक आइटम्स में से एक के रूप में परोस रही हैं। कोरोना काल में इम्यूनिटी बूस्टर बाजार में हल्दी के लट्टे का मिश्रण भी उपलब्ध है। आप इनमें से कोई गिफ्ट हैम्पर बना सकते हैं और अपने भाई-बहन को गिफ्ट कर सकते हैं।

सोते समय एक कप हल्दी के लट्टे को नींद लाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा माना गया है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं।

​हेल्थ चेकअप

कोरोनावायरस के प्रकोप के समय में अपने भाई-बहन को पूरे शरीर की स्वास्थ्य जांच कराना भी एक एक उपयुक्त उपहार हो सकता है। किसी भी पोषण संबंधी कमियों, रक्तचाप, एचबीए1सी, कोलेस्ट्रॉल और अन्य आवश्यक परीक्षणों की जांच के लिए रक्त परीक्षण करवाएं जो आपके भाई-बहन को उसके स्वास्थ्य के बारे में अच्छी तरह से जानकारी पा सकते हैं और उसके बाद तुरंत समस्या का हल भी खोज सकते हैं।

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