साइकिल चलाने से न केवल आप फिट रहते हैं, बल्कि वजन भी बहुत तेजी से कम होता है। साइकिलिंग करते वक्त अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए, तो वेटलॉस करने में दिक्कत नहीं आती। वैसे तो आजकल लोगों को साइकिल चलाने में बड़ी शर्मिंदगी महसूस होती है। उन्हें लगता है कि कार और बाइक
कोरोना वायरस के आने के बाद अधिकतर लोग देसी नुस्खों को आजमाकर अपना इम्यून सिस्टम दुरुस्त कर रहे हैं। पिछले एक साल से काढ़ा का सेवन काफी अधिक हो रहा है। लेकिन क्या गर्मी के सीजन में भी काढ़ा पीना लाभकारी होगा या फिर सेहत की दूसरी समस्याओं को जन्म देगा। जानिए एक्सपर्ट्स की राय।
बीमारियों से बचने के लिए ये सभी खाद्य पदार्थ बहुत फायदेमंद हैं। ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने के लिए नियमित आयरन और नाइट्रेट से भरपूर आहार खाना चाहिए। महामारी से बचने के लिए सुरक्षा के नियमों का पालन करने के साथ ही बहुत से न्यूट्रिशनिस्ट और कोच लोगों को अपने खानपान पर भी ध्यान देने की सलाह
महिलाओं या लड़कियों का वजन अक्सर बहुत से कारणों की वजह से बढ़ने लगता है, जिनमें से एक है- PCOS। इस स्थिति में वजन जितनी तेजी से बढ़ता है, इसे घटाना उससे कहीं ज्यादा मुश्किल हो जाता है। लेकिन एक 23 साल की लड़की ने कुछ सही तरीकों के जरिए 50 किलो तक वजन कम
आज वर्ल्ड मिल्क डे है और इसलिए हम आपको दूध से जुड़ी तमाम जानकारियां दे रहे हैं। वैसे तो दूध सभी के लिए फायदेमंद है लेकिन इसके सही तरीके से सेवन न करने से कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। जानिए, आयुर्वेद के अनुसार दूध पीने का सही समय और उचित तरीका। साथ ही ये
कोरोना को लेकर बिगड़ते हालात तो काबू में आने लगे हैं, लेकिन कोविड के लक्षणों में कुछ बदलाव देखने को मिल रहे हैं। ऐसा ही एक लक्षण सामने आया है नाक में जलन होने का। चलिए जानते हैं कि कोरोना में क्या नाक में जलन कोरोना का लक्षण है या नहीं। कोरोना पूरी दुनिया भर
अगर आप अपनी फिटनेस पर काम कर रही हैं, तो बॉलीवुड एक्ट्रेस करिश्मा कपूर से वो सारे टिप्स ले सकती हैं, जिनकी आपको जरूरत है। फिट बॉडी किसे पसंद नहीं होती। अगर आप मोटी हो गई हैं या वजन बढ़ता ही जा रहा है, तो दिन में कितनी बार न जाने मन में बॉडी को
कोरोना काल में शरीर को सेहतमंद बनाने वाले वैसे तो हम कई तरह के पोषक तत्वों के बारे में जानते हैं। लेकिन क्या आप कोलेजन नाम के प्रोटीन के बारे में जानते हैं? शायद बहुत कम लोगों को इसके महत्व के बारे में पता होगा। हाल ही में अभिनेत्री पूजा बत्रा ने शरीर के लिए
गर्मी के सीजन में हर वक्त कुछ न कुछ पीने की ख्वाहिश होती है। रूह अफजा या नींबू का जूस तो आप अक्सर पीते हैं लेकिन अगर असली गुलाब के पत्तों का जूस पिएंगे तो इसका अलग ही मजा है। ये पारंपरिक देसी ड्रिंक स्वाद में तो लाजवाब है ही साथ ही सेहत के लिए
कोरोना वायरस की दूसरी लहर के बीच ब्लैक फंगस को भी महामारी घोषित कर दिया गया है। जानकारों की मानें तो ब्लैक फंगस का मुख्य कारण स्टेरॉयड दवाएं हैं जिनके सेवन से लोगों में Mucormycosis के सिम्टम्स दिख रहे हैं। वहीं कुछ डॉक्टरों की मानें तो स्टेरॉयड और ब्लड थिनर सीरियस इंफेक्शन वाले मरीज के
Menstrual hygiene day: पीरियड में साफ-सफाई के प्रति जागरूकता को लेकर आज दुनियाभर में मेंस्ट्रुअल हाइजीन डे मनाया जा रहा है। लेकिन आज के मॉर्डन युग में भी महिलाओं को लेकर कई संकीर्ण विचारधाराएं या कहें मिथक हैं जिनके बारे में आप सभी को जागरूक होना जरूरी है। दुनिया भर में शुक्रवार को (28 मई)
28 मई को Menstrual Hygiene Day मनाया जाता है। हर 3-4 घंटे में पैड बदलना खराब गंध को रोकने में मदद करता है। पैड बदलने से अचानक होने वाले लीकेज से भी बचा जा सकता है। पीरियड्स ज्यादातर महिलाओं के लिए तनावभरे होते हैं। लेकिन इन दिनों में स्वच्छता और साफ-सफाई रखने की बहुत जरूरत
कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने के लिए अपनी डाइट में बदलाव करें। पैक्ड फूड, डेयरी प्रोडक्ट्स और तले हुए खाद्य पदार्थों के बजाए स्वस्थ आहार का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल प्राकृतिक तरीके से कम हो जाएगा। क्या आप भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या से परेशान हैं। अगर हां, तो इसका सबसे बड़ा कारण आपका आहार
गर्मी में आमतौर पर अपनी प्यास बुझाने के लिए लोग चिल्ड पानी की मांग करते हैं। कई दफा आप चिलचिलाती धूप के बाद फ्रिज का पानी पीते हैं और फिर बीमार पड़ जाते हैं। लेकिन वहीं अगर मिट्टी के घड़े का पानी पीते हैं तो न सिर्फ आपके गले को तरावट मिलती है बल्कि इससे
लीची एक ऐसा फल है जिसका सेवन करना लगभग सभी लोग पसंद करते हैं। वहीं डायबिटीज के मरीजों के लिए तो लीची जैसा फल बेहद गुणकारी सिद्ध होता है। इसके अंदर पाए जाने वाले बायोएक्टिव यौगिक डायबिटीज से संबंधित दिक्कतों को रोकने का कार्य करते हैं। आइए जानते हैं डायबिटीज के मरीजों को लिची से
कोरोना वायरस के मामले यूं तो घटने लगे हैं, लेकिन मौत के आंकड़े कम होते दिखाई नहीं दे रहे। अब एक्सपर्ट कोरोना से जुड़े तीन लक्षणों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी स्थिति की गंभीरता की ओर इशारा करते हैं। आइए जानते हैं क्या वह लक्षण। कोरोना की दूसरी लहर भारत पर कितनी
जिन लोगों के मन में कोविड-19 वैक्सीन की अलग-अलग खुराक लेने की खुराफात चल रही है, उन्हें ये समझना चाहिए कि ऐसा करना अपनी जान के साथ खिलवाड़ करना है। विशेषज्ञों के अनुसार, अलग-अलग खुराक को मिलाना किसी भी कीमत पर अच्छा नहीं है। कोरोनावायरस संक्रमण को रोकने के लिए देश में जगह-जगह वैक्सीन लगना
कोरोना वायरस से बचाव के लिए जब अस्पतालों में बेड और ऑक्सीजन की किल्लत देखने को मिली तो लाखों लोगों ने आयुर्वेद के नुस्खों का सहारा लिया। हालांकि, कुछ लोगों के मन में आयुर्वेदिक इलाज को लेकर गलत धारणा है, जिन्हें हाल ही में वैद्य ने दूर किया है। कोरोना काल में जब अस्पतालों में
वजन बढ़ने की समस्या ज्यादातर एक उम्र के बाद देखने को मिलती है। लेकिन अगर यह कम उम्र में हो तो आत्मविश्वास को तोड़ देती है। ऐसे में खुद को बदलने के लिए मेहनत करना और खुद को शेप में आने से ही आपका खोया आत्मविश्वास वापस आ सकता है। ऐसा ही कुछ किया 20
कोरोना वायरस की दूसरी लहर से बचाव के लिए लाखों लोगों ने हाल के दिनों में अपनी डाइट में अदरक, लहसुन, गुड़ जैसी कई गर्म चीजों को शामिल किया है। लेकिन गर्मियों में इन चीजों का अत्यधिक सेवन से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। आयुर्वेदिक वैद्य ने हमें गर्म चीजों के ज्यादा सेवन
