अगर आप शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं या वेट लॉस करना चाहते हैं, तो अपनी भूख को जरूर कंट्रोल कीजिए. क्योंकि, इसी के जरिए हम अस्वस्थ खानपान को रोक सकते हैं. भूख कंट्रोल करने के लिए आप कुछ खास योगासनों का अभ्यास कर सकते हैं. आइए वेट लॉस में मदद करने
यूरिक एसिड का अत्यधिक होना शरीर के लिए नुकसानदायक होता है. क्योंकि, जब खून के अंदर यूरिक एसिड का स्तर ज्यादा हो जाता है, तो वह जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाता है. जिससे गठिया रोग हो सकता है और आपको खासकर पैर और पैर के अंगूठे में तेज दर्द महसूस होता
कद्दू के बीज सेहत के साथ स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं. यह आपकी स्किन को अंदर से खूबसूरत बनाने में मदद करता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि कद्दू के बीज त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ-साथ त्वचा की मरम्मत करने में भी मदद करते हैं. कद्दू के बीज में पाए जाने वाले
अगर आप अपने दिल और दिमाग को हेल्दी बना लेते हैं, तो आप आधा शरीर स्वस्थ बना लेंगे. कई लोगों को लगता है कि यह काम करना मुश्किल है, लेकिन आप इसे सिर्फ 5 मिनट में कर सकते हैं, वो भी सबसे आसान योगासन की मदद से. अगर आप हर दिन केवल 5 मिनट पद्मासन
गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोग स्किन संबंधी कई समस्याओं से जूझते हैं. इस मौसम में ऑयली स्किन और ड्राई स्किन वाले लोगों को स्किन का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. चिलचिलाती धूप की वजह से स्किन का रंग काला पड़ने लगता है. लिहाजा आपको इस मौसम में अपनी स्किन का खास ख्याल
काली मिर्च के फायदों में वेट लॉस भी शामिल है. अगर आप भी पेट की चर्बी कम करके पतली कमर पाना चाहते हैं, तो काली मिर्च का सेवन करें. लेकिन इसके लिए आपको काली मिर्च का सही तरीके से सेवन करना पड़ेगा. आइए जानते हैं कि बेली फैट कम करने में काली मिर्च कैसे फायदेमंद
सौंफ का सेवन लोग माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं. लेकिन इस सौंफ से आप एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक बना सकते हैं. जो कि आपको कई बीमारियों से दूर रखकर हेल्दी बनाता है. शरीर को फिट रखने के लिए सौंफ का पानी कारगर साबित हो सकता है. आइए इस आर्टिकल में सौंफ का पानी
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कई विटामिन की जरूरत होती है. जिसमें से एक काफी जरूरी विटामिन-सी होता है. खासतौर से यह विटामिन आपके बालों और त्वचा के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है. शरीर में विटामिन-सी की कमी के कारण 30 साल का व्यक्ति भी 60 साल का दिख सकता है. क्योंकि,
रोज सुबह उठने के बाद चेहरा साफ तो सब करते हैं, लेकिन परमानेंट ग्लो सभी को नहीं मिल पाता. अब ऐसा क्या किया जाए कि सुबह चेहरा धोते ही आपकी स्किन ग्लो करने लगे. क्या आपने कभी इसके बारे में सोचा है? दरअसल, इस बात का त्वचा पर बहुत फर्क पड़ता है कि आप सुबह
वजन घटाने के लिए लोग काफी मेहनत करते हैं. वो जिम जाते हैं, डाइट करते हैं, यहां तक कि सर्जरी की मदद भी लेते हैं. लेकिन कई बार रिजल्ट नहीं मिल पाता. मगर कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से भी वजन कम किया जा सकता है. वेट लॉस के इन घरेलू उपायों में शामिल
बड़ी इलायची विभिन्न मसालों में से एक है, जो खाने का स्वाद बढ़ाती है. लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि बड़ी इलायची से झुर्रियां, मुंहासे जैसी स्किन प्रॉब्लम को दूर किया जा सकता है. ऐसा मुमकिन है, क्योंकि बड़ी इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को निखारने में मदद करते हैं. आइए जानते
सेहत के साथ स्किन के लिए भी तरबूज बेहद फायदेमंद है. क्या आप तरबूज खाने के बाद इसका छिलका फेंक देते हैं? अगर हां, तो आज से ऐसा करना बंद कर दें, क्योंकि तरबूज के साथ इसका छिलका स्किन के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. इसके छिलके में भी ढेर सारे गुण होते
खजूर सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. खजूर की सभी वरायटी ह्यूमन बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद है. दरअसल, खजूर में एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. यही कारण है कि खजूर दिमाग की सेहत के लिए बेहतरीन फ्रूट है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो खजूर में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता. फैट भी बहुत कम होता है.
हम कई स्वास्थ्यवर्धक चीजों को दरकिनार कर देते हैं और ऐसा करना नुकसानदायक हो सकता है. ऐसा ही एक सुपरफूड मखाना है. जिसका रोजाना सेवन करने से आप दूसरों से ज्यादा ताकतवर बन सकते हैं. दरअसल मखानों में प्रोटीन, हेल्दी फैट, कार्ब्स, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं. जो शरीर को बुनियादी पोषण देते हैं.
अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो ये खबर आपके काम की है. कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैं, जो एसिडिटी और पेट में होने वाली जलन से आपको राहत दिला सकते हैं. एक्सपर्ट्स कहते हैं उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफ स्टाइल के चलते आज एसिडिटी की समस्या आम होती जा रही है.
जब छोटे बच्चों के पहली बार दांत निकलते हैं जिन्हें दूध के दांत निकलना भी कहा जाता है, तो उन्हें बहुत दर्द होता है. इस दौरान बच्चे के साथ पूरा परिवार परेशान होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते है कि पहली बार दांत आने की प्रक्रिया बेहद कठिन होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि
आज हम आपके लिए हलासन आसन के फायदे लेकर आए हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि एक अच्छी डाइट के साथ स्वस्थ रहने का सबसे सरल और सटीक उपाय योग है. नियमित योग के अभ्यास से न केवल आप स्वस्थ और सुखी रहतें हैं, बल्कि आपकी इम्युनिटी सिस्टम भी मजबूत होती है. इस खबर में
लौकी उन चुनिंदा सब्जियों में से एक है, जिसे खाना बहुत कम लोगों को पसंद आता है. लेकिन लौकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसी तरह लौकी का जूस भी स्वास्थ्यवर्धक होता है. आप लौकी का जूस निकालकर पी सकते हैं. जिसे सभी लोग आराम से पी सकते हैं. आइए इस आर्टिकल में
इन दिनों गर्मियों का मौसम चल रहा है और बाजार में तरह-तरह के फल आना शुरू हो गए हैं. लेकिन जिस फल पर सभी की नजरें टिकी रहती हैं उसे फलों का राजा कहा जाता है, नाम है आम. जी हां, गर्मियों से लेकर बरसात तक बाजार में आम की कई वैरायटी मिल जाती हैं.
हमारे घर में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जो पुरुषों के लिए काफी फायदेमंद होती हैं. यह पुरुषों के यौन जीवन को सुधारने में मदद करती हैं. इन्हीं में से एक लाभदायक चीज मेथी है. मेथी के दाने पुरुषों की सेक्शुअल हेल्थ को फायदा पहुंचाते हैं. आइए इस आर्टिकल में पुरुषों के लिए मेथी के
