आपको गैस बनने की समस्या है तो इन 5 सब्जियों से बचना चाहिए

जिन्हें पेट में गैस बनने की समस्या होती है, उन्हें अपने खाने में इन 5 सब्जियों का उपयोग कम से कम करना चाहिए…

-पेट में गैस बनने की समस्या होना बहुत सामान्य-सी बात हो गई है। कुछ साल पहले तक पेट में गैस बनने की समस्या आमतौर पर वयस्कों में ही देखने को मिलती थी और इसका कारण माना जाता था कि बढ़ती उम्र के कारण उनका पाचनतंत्र धीमी गति से काम करने लगता है। साथ कम उम्र के लोगों के पेट में गड़बड़ी के चलते ही ऐसी समस्या होती थी। लेकिन अब तो ज्यादातर लोगों का पेट अक्सर गड़बड़ रहता है…

-आजकल के ज्यादातर लोगों के पास किताबी ज्ञान तो होता है लेकिन व्यवहारिक ज्ञान का बहुत अधिक अभाव होता है। यही कारण है कि वे एक क्लिक के जरिए दुनियाभर के बारे में तो ज्ञान जुटा लेते हैं। लेकिन खुद अपने शरीर और खान-पान के बारे में उन्हें बहुत अधिक जानकारी नहीं होती है।

-वैसे भी आज की जनरेशन टेस्ट की दीवानी है, सेहत अभी तक उनके लिए सैकंडरी होती थी। हालांकि कोरोना संक्रमण के बाद काफी हद तक स्थितियां बदली हैं और लोग अपनी डायट को लेकर जागरूक होने लगे हैं। लेकिन लापरवाह रवैया रखनेवाले लोगों की कोई कमी नहीं है।

ये 5 सब्जियां नहीं खानी चाहिए
-जिन लोगों के पेट में गैस बनने की समस्या अक्सर रहती है, उन्हें खासतौर पर उन सब्जियों, दालों और साबुत अनाज के सेवन से बचना चाहिए जो शरीर में वायु बढ़ाने का कार्य करते हैं। इनमें मुख्य रूप से जो सब्जियां, अनाज और दालें शामिल हैं, उनके नाम हम आपको यहां बता रहे हैं…

कटहल
– कटहल की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट होती है। कटहल को वेजिटेरियन लोगों का नॉनवेज माना जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि कटहल की सब्जी बनने के बाद देखने में काफी हद तक नॉनवेज जैसा दिखता है।