सर्दियों में रोज इस वक्त पीना शुरू करें लहसुन की चाय, मिलेंगे जबरदस्त फायदे, जानें बनाने की आसान विधि

लहसुन में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं. यह चाय एक शक्तिशाली एंटीबायोटिक ड्रिंक है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम में सुधार करता है.
लहसुन की चाय शरीर से सूजन कम करती है. आप चाहें तो लहसुन की चाय बनाते समय उसमें थोड़ा अदरक और दालचीनी भी मिला सकते हैं. जिससे कि स्वास्थ्य लाभ में सुधार हो सके और चाय स्वाद भी बढ़ सके.

लहसुन की चाय के फायदे

1. लहसुन की चाय डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होती है. इससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल कम होता है. साथ ही मेटाबॉलिज्म की स्थिति में मदद करती है.
2. लहसुन की चाय का सेवन करने से शरीर की गंदगी को दूर करने के लिए किया जा सकता है.
3. लहसुन की चाय से आप अपना वजन कम कर सकते हैं. ये चाय आपके शरीर के ज्यादातर हिस्सों में वसा को घोलने का काम करती है. इसमें चयापचय बढ़ाने वाले गुण पाए जाते हैं, जो वजन घटाने का काम करते हैं.
4. लहसुन की चाय दिल की सेहत में भी सुधार कर सकती है. इसका सेवन करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, ये खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करती है. जिससे दिल के रोगों से बचा जा सकता है.
5. लहसुन की चाय श्वसन संबंधी बीमारियों से बचा सकती है. इसका सेवन सर्दियों में बुखार खांसी को ठीक करने के लिए भी कर सकते हैं.

लहसुन की चाय बनाने की विधि

• सबसे पहले एक वर्तन लेना पड़ेगा.
• उसमें एक कप पानी उबालें.
• थोड़ी देर बाद लहसुन को कूटकर डाल दें.
• इसके साथ ही एक चम्मच काली मिर्च डाल दें
• पांच मिनट तक चाय को उबलने दें.
• पांच मिनट बाद गैस बंद कर दें.
• चाय को किसी बर्तन में छान लें.
• इस तरह आपकी चाय तैयार हो जाएगी.