स्ट्रॉबेरी नाम का फल देखने में जितना आकर्षक होता है, खाने में भी उतना ही स्वादिष्ट और फायदेमंद है. इसका खट्टा मीठा स्वाद कई लोगों को काफी ज्यादा पसंद होता है. इसके सेवन से कई तरह की समस्याएं दूर हो सकती हैं. स्ट्रॉबेरी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है. यह वजन कम करने से
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं शहद और किशमिश के फायदे. ज्यादातर लोग किशमिश का इस्तेमाल खास पकवान बनाने में ही करते हैं, लेकिन जब आप इसे शहद के साथ खाते हैं तो कई बीमारियां दूर रहती हैं. किशमिश में आयरन और कॉपर पाया जाता है. वहीं, शहद में एमिनो एसिड, नायसिन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन
शिशु की त्वचा कोमल रहे, इसके लिए तेल मालिश की जरूरत होती है. तेल मालिश करने से नवजात को त्वचा संबंधी समस्याएं नहीं होती. वैसे तो मार्केट में कई तेल उपलब्ध हैं, लेकिन बच्चों की मालिश के लिए ऑलिव ऑयल यानी जैतून के तेल का अपना महत्व है. जैतून तेल से मालिश करने के फायदे
स्ट्रॉबेरी नाम का फल देखने में जितना आकर्षक होता है, खाने में भी उतना ही स्वादिष्ट और फायदेमंद है. इसका खट्टा मीठा स्वाद कई लोगों को काफी ज्यादा पसंद होता है. इसके सेवन से कई तरह की समस्याएं दूर हो सकती हैं. डायटीशियन रंजना सिंह कहती हैं कि स्ट्रॉबेरी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती
निरोग रहने के लिए आपको योग करना होगा. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि योग शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी होता है. योग से शरीर के कई अंगों की समस्याएं और बीमारियों के लक्षण को भी कम करने में मदद मिलती है. यही वजह है कि आज हम आपके लिए लेकर
गर्मियों के दिनों की शुरूआत हो गई है. इस मौसम में स्किन टैन होना, त्वचा में कालापन आना, स्किन रैशेज पड़ना और पिंपल्स होना आम समस्याएं हैं. पसीने के चलते पिंपल जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं.ऐसे में स्किन केयर रूटीन पर खासा ध्यान देने के साथ एक हेल्दी डाइट बेहद जरूरी है. क्योंकि जो भी आप खाते हैं
एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बालों की बेहतर ग्रोथ और अच्छी देखभाल के लिए प्रॉपर हेयर केयर रूटीन फॉलो करना बेहद जरूरी हो जाता है. बालों (Hair) में शैंपू करने से लेकर हेयर प्रोडक्ट्स (Hair Products) के इस्तेमाल तक कई चीजों का खास ख्याल रखना पड़ता है. बालों में ऑयलिंग (Hair Oil) करना भी इसी लिस्ट
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं सोयाबीन के फायदे. सोयाबीन को डाइट में शामिल करने से आप कई तरह की बीमारियों से दूर रह सकते हैं. सोयाबीन में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. यह अंडे, दूध और मांस में पाए जाने वाले प्रोटीन से भी ज्यादा होता है. इसके अलावा इसमें विटामिन
आज हम आपके लिए नारियल पानी के फायदे लेकर आए हैं. गर्मी के मौसम में नारियल पानी आपको कई बीमारियों से बचा सका है. स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के बीच नारियल पानी तेजी से पॉपुलप होता जा रहा है. यह एक बेहतरीन पूलसाइड ड्रिंक या पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक है. प्राकृतिक और पोषक तत्वों से
अगर आप स्किन से जुड़ी तमाम तरह की समस्याओं से निजात चाहते हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. इस खबर में आज हम आपके लिए दही के फायदे लेकर आए हैं. ये जितना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, उतना ही स्किन की कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
हम कोई चाहता है कि वो हमेशा जवां रहे. लोग उससे पूछें कि आपकी त्वचा से तो उम्र का पता नहीं चलता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि हर इंसान में शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली कोई ना कोई बुरी आदत तो जरूर होती है. ये आदतें ना सिर्फ हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो
अगर आप पेट की चर्बी घटाना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. उल्टा सीधा खानपान और फिजिकल एक्टिविटी नहीं होने से लोग तेजी से मोटापे का शिकार हो रहे हैं. ऐसे कई आसान तरीके हैं जो पेट का मोटापा कम करने के साथ पूरी बॉडी को स्लिम बनाने में मदद कर सकते
योग, स्वस्थ रहने का सबसे सरल और सटीक है. इसके नियमित अभ्यास से न केवल आप स्वस्थ और सुखी रहतें हैं, बल्कि आपका इम्युनिटी सिस्टम भी मजबूत होता है. इसलिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं हलासन के फायदे. योगाचार्य कहते हैं कि हलासन का सेवन करने से वजन कम होता है और शरीर
आज हम आपके लिए किशमिश के फायदे लेकर आए हैं. किशमिश मूल रूप से सूखे हुए अंगूर होते हैं, जो विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, पॉलीफेनोल्स और कई अन्य आहार फाइबर जैसे कई पोषक तत्वों से भरे होते हैं. यह न सिर्फ ताकत बढ़ाती है बल्कि इम्युनिटी को भी स्ट्रॉग बनाती है. अगर आपकी हड्डियां कमजोर
बेली फैट कम करने के लिए आपको एक्सरसाइज के साथ डाइट पर ध्यान देना चाहिए. अगर आप सुबह के समय 1 गिलास पानी में सेब का सिरका डालकर पीएंगे, तो पेट की चर्बी मोम की तरह पिघलने लगेगी. बेली फैट घटाने में सेब के सिरके का रोल कई रिसर्च महत्वपूर्ण मानती है. आइए जानते हैं
मखाना एक ऐसा आहार है, जिसे आप कहीं भी, कभी भी स्नैक्स के रूप में खा सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो यह शरीर में कई बीमारियों को काटने के साथ ही शरीर में प्रोटीन की मात्रा भी पूरी करता है. इतना ही नहीं पाचन तंत्र से लेकर जोड़ों के दर्द में भी यह
हम शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाने के लिए जिम जाते हैं, हेल्दी डाइट लेते हैं, रोजाना साफ-सफाई करते हैं, तो भी मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान क्यों नहीं देते. आखिरकार शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वस्थ रहने पर ही इंसान फिट हो पाता है. अगर आपको भी एंग्जायटी, तनाव, भावनात्मक चोट या कोई ट्रॉमा जैसे
अगर आप चेहरे के दाग-धब्बों से परेशान हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. दरअसल, कई लोग भागदौड़ भरी इस जिंदगी में खुद के उपर ध्यान नहीं दे पाते. कई महिलाएं तो सोचती हैं कि टाइम मिलेगा तो पार्लर जाएंगे. तभी वहां चेहरा साफ करवा लेंगे, लेकिन कई बार इसका भी समय नहीं
फलों को पोषक तत्वों का खजाना कहा जाता है. इन्हीं में से एक पपीता भी है. पपीते के अंदर आपको विटामिन, फाइबर, और कई खनिज पदार्थ मिलते हैं. पपीते के अंदर मौजूद पोषक तत्वों के जरिए आपको डायबिटीज, हृदय रोग, कैंसर आदि से बचाकर रखते हैं. यह पेट के लिए इस फल (Papaya) को बेस्ट
आज हम आपके लिए पिस्ता के फायदे लेकर आए हैं. पिस्ता स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए पिस्ता एक अच्छा ड्राई फ्रूट है, आपको इसे जरूर खाना चाहिए. अगर आपको वजन कम करना है तो ये एक अच्छा विकल्प है. पिस्ता में फैट और कैलोरी काफी कम होती हैं
