भागदौड़ भरी इस जिंदगी में स्वस्थ्य रहना अपने आप में चुनौती बनता जा रहा है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज (Exercise) के साथ साथ जरूरी है एक अच्छी डाइट. किडनी (Kidney) हमारे शरीर में लगा एक ऐसा फिल्टर है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालता है. ऐसे में सबसे जरूरी है
हम देखते हैं कि हर व्यक्ति की चाहत होती है कि वह खूबसूरत दिखे. उसका चेहरा गोरा (how to make face fair) हो और उस पर रौनक रहे, हालांकि ये चाहत सभी की पूरी नहीं होती, क्योंकि कुछ लोगों के चेहरे का रंग सांवला होता है तो कुछ का फेस (face care) गर्मियों में काला
फेफड़ों के खराब होने पर आपके शरीर को शुद्ध ऑक्सीजन मिलने में काफी परेशानी हो सकती है. कोरोना काल में फेफड़ों की सेहत का ख्याल रखना बेहद अहम हो गया है, क्योंकि कोरोना वायरस ने सबसे पहले लंग्स यानी फेफड़ों को अपना निशाना बना है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि फेफड़ों के संकुचित हो जाने
हेल्दी रहने के लिए आपको अपनी लाइफ में हेल्दी डेली रूटीन शामिल करना होगा. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अगर आप कई तरह की बीमारियों से बचना चाहते हैं तो हेल्थ पर कुछ ज्यादा ही फोकस करना पड़ेगा. इसके लिए डाइट से लेकर व्यायाम और कई तरह की चीजों को अमल में लाना बेहद जरूरी
इस खबर में हम आपके लिए उन चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो आंखों के नीचे मौजूद काले घेरों को आसानी से दूर कर सकती हैं. हम देखते हैं कि आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स न सिर्फ महिलाओं बल्कि पुरुषों के लिए भी बड़ी समस्या हैं. जब आंखों की
स्किन केयर की सबसे बड़ी त्रासदी ये है कि आपको जब भी किसी जरूरी फंक्शन या मौके पर जाना हो, तो चेहरे पर पिंपल निकल आता है. लेकिन, पिंपल हटाने के कुछ घरेलू उपाय (How to remove pimples) ऐसे हैं, जो रातभर में आपके चेहरे से मुंहासा गायब कर देंगे. इस ओवरनाइट पिंपल रेमेडी (Overnight
सभी जानते हैं कि नींद लेना शरीर के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि किस उम्र में कितने घंटे सोना चाहिए. क्योंकि, कम नींद प्राप्त करने से दिमाग ठप होने लगता है और कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. जिनके बारे में हम इस आर्टिकल में जानेंगे. आइए जानते हैं कि
त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए लोग ना जाने कितने ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन कोई भी प्रॉडक्ट परमानेंट ब्यूटी (Permanent Skin Glow) नहीं देता है. लेकिन, अगर आप त्वचा की चमक हमेशा बरकरार रखना चाहते हैं या खोई हुई चेहरे की चमक को वापिस पाना चाहते हैं, तो आपको 4 कामों को
आज हम आपके लिए अखरोट के फायदे लेकर आए हैं. ड्राई फ्रूट्स का राजा कहलाने वाला अखरोट सिर्फ दिमाग के लिए नहीं बल्कि ओवरऑल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट (Dry Fruits) है. अखरोट में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद हैं, जो हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. अखरोट में
आज हम आपके लिए लेकर आए हैं सोयाबीन के फायदे. प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए मांसाहारी लोग अंडे, मछली और मीट का सेवन करते हैं, लेकिन जो लोग शाकाहारी होते हैं, वह प्रोटीन रिच फूड की तलाश में रहते हैं. ऐसे में सोयाबीन उनके लिए बढ़िया विकल्प साबित होता है, क्योंकि यह अंडे,
एक समय था जब बालों के सफेद होने को उम्र से जोड़कर देखा जाता था, लेकिन आजकल ये एक कॉमन समस्या है. अब कम उम्र पर ही लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं. छोटी उम्र पर ही बच्चों के भी बाल सफेद हो जाते हैं. अगर आप भी सफेद हो रहे बालों से परेशान
ये सभी जानते हैं कि अंकुरित चना खाने के अनगिनत फायदे हैं. इसका प्रयोग सुबह पानी में भिगोकर किया जाता है. लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि चने जिस पानी में भिगोकर रखे जाते हैं, उस पानी को पीने के भी कई फायदे हैं. इसलिए जिन लोगों को कच्चे चने खाना पसंद
आज हम आपके लिए हलासन योग के फायदे लेकर आए हैं. यह मध्यवर्ती स्तर का योगासन आपके गर्दन, कंधों और रीढ़ में तनाव को कम करने में मदद करता है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि शरीर के लचीलेपन को बढ़ावा देने के साथ-साथ पूरे शरीर की स्ट्रेचिंग के लिए भी इस योग के अभ्यास को फायदेमंद
मोटापा एक ऐसी समस्या है, जो तेजी से बढ़ रही है. हम देखते हैं कि आधुनिक जीवन में ज्यादातर लोग वजन कम करने की जद्दोजहद में लगे रहते हैं, लेकिन कई कोशिशों के बाद भी वजन कम नहीं होता है. इसका एक अहम कारण अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल हो सकता है. जैसे देर रात में
इस खबर में हम आपके लिए दही और स्ट्रॉबेरी फेस पैक के फायदे लेकर आए हैं. दही और स्ट्रॉबेरी का सेवन जितना सेहत के लिए फायदेमंद है उतना ही ये दोनों स्किन के लिए भी उपयोगी है. स्ट्रॉबेरी में मौजूद विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है साथ ही रंगत
अगर आप दुबले पतले शरीर से परेशान हैं तो ये खबर आपके काम की है. आज हम आपके लिए अंजीर के फायदे लेकर आए हैं. अंजीर में काफी अच्छी मात्रा में कैलोरी, प्रोटीन और हेल्दी फैट होता है, अंजीर के सेवन से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है. अंजीर कार्ब्स, फाइबर, पोटैशियम और कैल्शियम का
अगर आप एक चमकता हुआ चेहरा पाना चाहते हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. खासकर ऑयली स्किन वालों के लिए ये बेहद काम आ सकती है. स्किन एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ऑयली स्किन वाले लोग हर ब्यूटी प्रॉडक्ट का आंख बंद करके इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं, क्योंकि घरेलू हो या बाजार
कोई भी चीज समय पर मिले, तो ही अच्छा लगता है. ठीक ऐसे ही, बुढ़ापा भी अगर अपने समय पर आए, तो ही सही रहता है. वरना आपको कम उम्र में ही बढ़ती उम्र के लक्षणों (Signs of Skin Aging) का सामना करना पड़ सकता है. जिसका कारण हमारी लाइफस्टाइल की कुछ आदतें होती हैं.
प्रेगनेंट होना किसी भी महिला के लिए सबसे स्पेशल फीलिंग होती है. लेकिन, क्या आप इस स्पेशल फीलिंग के इशारे जानते हैं. मतलब जब कोई महिला गर्भवती होती है, तो कुछ प्रेगनेंसी के शुरुआती लक्षण दिखने लगते हैं. गर्भावस्था के इन संकेतों को जानकर आप संकेत पा सकती हैं कि आपको प्रेगनेंसी टेस्ट (Pregnancy Test)
अब तक आपने अदरक या फिर दूसरी तरह की चाय का सेवन किया होगा, लेकिन आज हम आपको लहसुन की चाय के अद्भुत फायदों के बारे में बता रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि लहसुन की चाय ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने का काम करती है. इसके अलावा भी इसके और भी कई फायदे
