हर साल 29 अगस्त को राष्ट्रीय खेल दिवस (National Sports Day) मनाया जाता है. आज ही के दिन हॉकी के जादूगर मेजर ध्यानचंद का जन्म हुआ था. उन्हें सम्मानित करने के लिए हर साल उनके जन्मदिन पर राष्ट्रीय खेल दिवस मनाया जाता है. राष्ट्रीय खेल दिवस सिर्फ खेल का दिन ही नहीं बल्कि शारीरिक गतिविधि
भारत में कई लोग ऐसे हैं जो हेल्दी डाइट रूटीन फॉलो नहीं करते और कुछ भी उल्टा पुल्टा खाने लगते हैं. इशकी वजह से शरीर में टॉक्सिन्स (Toxins) की मात्रा काफी बढ़ जाती है, विषाक्त पदार्थ हमारे शरीर के लिए बिलकुल भी अच्छे नहीं है, क्योंकि ये तमाम तरह की परेशानियां पैदा करते हैं. ग्रेटर
पपीता सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और इसे एक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. पपीते के साथ उसके पत्ते और बीजों का भी इस्तेमाल आयुर्वेदिक उपचार के लिए किया जाता है. कच्चा पपीता खाने से महिलाओं को कई सारे फायदे मिल सकते हैं. कच्चा पपीता महिलाओं में पीरियड्स को नियमित
खूबसूरत और जवान दिखने के लिए लोग खूब खर्चा करते हैं. लेकिन सिर्फ चेहरे पर दाल लगाकर आप लंबे समय तक जवान और खूबसूरत बने रह सकते हैं. दाल से होममेड स्क्रब (dal homemade scrub) और फेस पैक (dal face pack) बनाया जा सकता है, जो चेहरे की रंगत हल्की करने के साथ झुर्रियों को
कई सारी लड़कियां या महिलाएं स्ट्रेटनर से अपने बालों को सीधा करती है. जैसा वह लुक चाहते हैं, उनको मिल भी जाता. लेकिन स्ट्रेटनर का यूज ज्यादा करने से आपके बालों को काफी नुकसान पहुंचता है. आप अपने बालों को हीट स्टाइलिंग टूल्स से नुकसान पहुंचाने के बजाय कुछ सरल घरेलू उपाय अपना सकते हैं.
आपकी खूबसूरती चेहरे से ही चमकती है. लेकिन कई बार आपके चेहरे पर पिंपल्स और मुंहासे निकल आते हैं. ऐसे समय में आप अपना चेहरा छुपाते हैं और लोगों से मिलने में कतराते हैं. टीन ऐज में शरीर में हार्मोनल चेंज के कारण कील मुंहासे निकलना आम बात है, लेकिन किशोरावस्था पार करने के बाद
खराब लाइफस्टाइल और एक्सरसाइज न करने की वजह से पेट की टमी बढ़ जाना आजकल लोगों के लिए बड़ी समस्या हो गई है. बड़े तो छोड़िए, आजकल छोटे-छोटे बच्चे भी मोटापे का शिकार नजर आ रहे हैं. यह मोटापा अपने साथ हाई बीपी, डायबिटीज, हार्ट अटैक, अस्थमा, गैस्ट्रिक समेत कई बीमारियां लेकर आता है. इसलिए
अगर आप पोषण और वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं, तो अंडे एक बेहतरीन विकल्प हैं. यह अच्छा और दिन में किसी भी समय खाने योग्य होता है. यदि आप ज्यादा प्रोटीन चाहते हैं तो आप इसे पूरे दिन भी खा सकते हैं. अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है. अंडे में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट
घर की साफ-सफाई पर हर कोई ध्यान देता है और लोग समय-समय पर घर में रखी चीजों को साफ करते रहते हैं, लेकिन इलेक्ट्रिकल स्विच और स्विच बोर्ड को साफ करने पर ज्यादा लोग ध्यान नहीं देते हैं. इस वजह से घर में लगे इलेक्ट्रिकल स्विच और स्विच बोर्ड इतने काले हो जाते हैं कि
किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. किडनी फिल्टर का काम करता है, जिससे हानिकारक पदार्थों अलग होकर शरीर से बाहर हो जाते हैं. इसके साथ ही किडनी ब्लड प्रेशर संतुलित करने और शरीर में अन्य रसायनों के स्तर को संतुलित करने में भी मदद करती है. लेकिन खराब खानपान और
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए हम तरह-तरह के उपाय करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी कोको ड्रिंक ट्राई किया है? जापानी शोधकर्ताओं की रिपोर्ट के मुताबिक, हर दिन कोको पीने से एचडीएल (HDL) यानी गुड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है. इन रिसर्चर्स में टोक्यो (Tokyo)
केले खाने के फायदे तो सभी जानते होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि केले के छिलके (banana peel) भी आपको कई सारे फायदे पहुंचा सकता है. केले के छिलके में फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, विटामिन बी6, विटामिन बी12, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी माइक्रोबियल जैसे गुण पाए जाते हैं, जो आपकी स्किन की कई सारी
आजकल देश में कोरोना केस के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है. ऐसे में एक बार फिर लोगों में कोरोना को लेकर खौफ बढ़ने लगा है. हालांकि देश की बड़ी आबादी को कोरोना की वैक्सीन लगाई जा चुकी है. फिर भी इससे सावधानी बरतना बेहद जरुरी है. क्या कहते हैं एक्सपर्ट कोरोना
बदलते मौसम के साथ ही डेंगू बुखार का खतरा बढ़ गया है. रोजाना डेंगू बुखार के मरीज बढ़ते ही जा रहे हैं. डेंगू एक जानलेवा बीमारी है और इससे बचाव ही एकमात्र तरीका है. डेंगू बुखार के कारण मांसपेशियों में दर्द, रैशेज, ठंड के साथ तेज बुखार, जोड़ो में दर्द जैसे आदि तकलीफें हो सकती हैं.
प्यार या प्रेम एक भावना है. प्यार को कोई भी शब्दों में नहीं बता सकता है. इस प्यार को बस महसूस किया जा सकता है. वैसे तो प्यार एक बहुत ही विशेष और जटिल भावना होती है जिसे समझना काफी मुश्किल है. एक दोस्त, परिवार, भाई या बहन के लिए प्यार की भावना से लेकर
आज के टाइम में डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है, जिससे अधिकतर लोग परेशान हैं. कई बार डायबिटीज हमें हमारे पूर्वजों से मिलती है या फिर खराब लाइफस्टाइल की वजह हम इस बीमार का शिकार हो जाते हैं. अगर आपको एक बार डायबिटीज हो जाए तो ये जिंदगी भर साथ रहेती है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों
भारत को मसालों का देश कहा जाता है, क्योंकि यहां की ज्यादातर रेसेपीज बिना स्पाइस के तैयार नहीं होती. मसालों से खाने का स्वाद कई गुणा बढ़ जाता है. इन्हें आयुर्वेद का खजाना कहा जाता है, क्योंकि इसके जरिए कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट ‘निखिल वत्स’ (Nikhil
खाने में मेथी दाना डालते हुए शायद ही कोई सोचता होगा कि यह शरीर के लिए कितना फायदेमंद है. मेथी दाना खाने से शरीर को 5 अनजाने फायदे मिलते हैं. लेकिन उसके लिए आपको इसे सुबह के वक्त खाली पेट खाना (fenugreek benefits with empty stomach) होता है. कई समस्याओं के लिए मेथी के बीज
वजन कम करना इतना आसान नहीं होता, कई बार स्ट्रिक्ट डाइट और हेवी एक्सरसाइज के बावजूद भी मनचाहा रिजल्ट हासिल नहीं हो पाता. वेट लूज प्रॉसेसे की शुरुआत आपको दिन की शुरुआत में ही कर देनी चाहिए. कहा जाता है कि नाश्ता हमारी डेली डाइट रूटीन का एक अहम हिस्सा होता है, सबसे पहली बात
बारिश जितनी ही लोगों को अच्छा लगती है, उतना ही इस मौसम में सेहत के प्रति जागरूक रहने की जरूरत है. जरा सी लापरवाही आपको कई बीमारियों की चपेट में ला सकती है. देशभर में मंकीपॉक्स की दहशत के बीच डेंगू तेजी से पैर पसार रहा है. दिन के समय में मादा मच्छर के काटने
