आज हम आपके लिए सेब के फायदे लेकर आए हैं. यह एख ऐसा फल है, जोआपकी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है. यह भारत ही नहीं दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है. अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल भी कहा जाता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और बीमारियों
हम देखते हैं कि सर्दियों में बाल झड़ना, बालों का रूखा होना, बालों में रूसी और तेजी से झड़ना जैसी कई समस्याओं का अक्सर सामना करना पड़ता है. यही वजह है कि इस मौसम में बालों की थोड़ी ज्यादा केयर करनी पड़ती है. इस खबर में हम आपके लिए चार ऐसे हेयर मास्क लेकर आए
काम के लिए कई-कई घंटों तक बैठे रहने की आदत और हमारी लाइफस्टाइल ऐसी बन गयी है कि रीढ़ की हड्डी पर इसका बहुत असर पड़ता है. अगर आप भी पीठ के दर्द से परेशान हैं तो आपको पर्वतासन का अभ्यास करना चाहिए. इस आसन का नियमित अभ्यास रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है
आज हम आपके लिए लेमन टी के फायदे लेकर आए हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि अगर आप सुबह-सुबह लेमन टी बना कर पीते हैं तो इसके कई लाभ मिल सकते हैं, जैसे इससे शरीर डिटॉक्सिफाई होता है, कैंसर का खतरा कम होता है और साथ ही गला दुखना कम हो सकता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर
मोटापे से परेशान ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए क्या कुछ नहीं करते, कोई जिम में घंटों तक पसीना बहाता है तो कोई डॉक्टरों के पास जाकर दवा कराता है, जबकि कुछ लोग भूखा रहना तक शुरू कर देते हैं, जो सही विकल्प नहीं है. अगर आप मोटापे के शिकार हैं और वजन कम
अधिकतर लोग एक्सरसाइज सिर्फ इसलिए नहीं कर पाते हैं, क्योंकि उनके पास टाइम की कमी होती है. ऐसे में वह एक्सरसाइज के लिए 1 या 1.5 घंटा नहीं निकाल पाते हैं. लेकिन, अब वक्त की कमी एक्सरसाइज से दूरी का कारण नहीं बन पाएगी. क्योंकि, इस आर्टिकल में हम आपको क्विक वर्कआउट टिप्स (Quick Workout
दूध एक हेल्दी ड्रिंक है, जो मजबूत हड्डी और शारीरिक विकास के लिए जरूरी है. लेकिन, कुछ लोगों को गाय-भैंस के दूध में मौजूद लैक्टोज से एलर्जी होती है. जिसके कारण वह दूध पीना ही छोड़ देते हैं. लेकिन, इस आर्टिकल में आपको गाय और भैंस के दूध से ज्यादा ताकतवर दूध के बारे में
आज हम आपके लिए जानु शीर्षासन (Janu Sirsasana) के फायदे लेकर आए हैं. ये बैठकर किया जाने वाला एक आसन है. इसे करने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. इससे बॉडी टोन होती है, यह थायरॉइड में भी फायदेमंद होता है. नियमित रूप से जानुशीर्षासन करने से कंधे, पैरों और पेट की मांसपेशियां मजबूत
बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) हार्ट संबंधी बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए इसे जल्द से जल्द कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. हम देखते हैं कि इसे नियंत्रित (Control) करने के लिए कोई दवाओं का सेवन करता है तो कोई तरह-तरह के उपाय अपनाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फल (Fruit) ऐसे
बालों के लिए नारियल का तेल बेहद फायदेमंद है. नारियल के तेल में फैटी एसिड, एंटिफंगल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं. ये बालों को न केवल चमकदार और मुलायम बनाता है, बल्कि बालों से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. इस खबर में हम आपके लिए इसके इस्तेमाल का
ठंड के मौसम में चलने वाली सर्दी हवाएं चेहरे की नमी छीन लेती हैं. लिहाजा सर्दियों में त्वचा की ज्यादा देखभाल करने की जरूरत होती है. ऐसे में सुबह के वक्त उठकर कुछ ऐसे काम किए जा सकते हैं जो न केवल त्वचा में खोई हुई चमक लौटा सकते हैं, बल्कि उसमें नमी और ऑयल
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से कई पुरुष बीमारियों के शिकार हो रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बढ़ती शरीरिक कमजोरी पुरुषों के लिए चिंता का कारण बन सकती है. पुरुषों में होने वाली कमजोरी उनकी रोमांटिक लाइफ में भी नकारात्मक असर डाल सकती है. ऐसे में
कोरोना संक्रमण के खिलाफ भांग का पौधा कारगर साबित हो सकता है. ये दावा जर्नल ऑफ नेचुरल प्रोडक्ट्स में प्रकाशित एक नई रिसर्च में किया गया है. रिसर्च में वैज्ञानिकों ने कहा कि कैनाबिस सैटिवा नामक भांग के पौधे में कुछ ऐसे कंपाउंड होते हैं, जिनकी मदद से वायरस को शरीर में घुसने से रोका
बचपन से हम सुनते आ रहे हैं कि बालों में तेल लगाना फायदेमंद होता है. जिससे ना सिर्फ बाल मजबूत होते हैं, बल्कि उनमें शाइन भी आती हैं. लेकिन, अगर आप बालों में एक गलत तरीके से तेल लगाते हैं, तो ना सिर्फ तेल का पोषण खत्म हो जाता है. बल्कि बाल डैमेज होकर हेयर
एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा फिटनेस (Malaika Arora Fitness) के लिए एक आइकॉन की तरह मशहूर हैं. वे खुद को फिट रखने के लिए योगासनों का अभ्यास करती हैं. उन्होंने हाल ही में एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें वे एक खास योगासन परिवृत उत्कटासन (Parivrtta Utkatasana) का अभ्यास करती दिख रही हैं. आइए जानें क्या हैं
सर्दियों का मौसम ऐसा होता है, जिसमें हमारी स्किन काफी ज्यादा रूखी और बेजान हो जाती है. लिहाजा स्किन (Skin) को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने के लिए बहुत लोग तरह-तरह की चीजों को स्किन पर अप्लाई करते हैं. लेकिन ज्यादातर लोग गुलाब जल ये सोचकर नहीं इस्तेमाल करते कि इसे केवल गर्मी के दिनों में
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि फिट और हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है. अगर आप नियमित तौर पर एक्सरसाइज करते हैं तो कई बीमारियां जैसे डायबिटीज, थायराइड, बीपी, हार्ट डिसीज दूर रहती हैं, लेकिन अगर आप कसरत नहीं करते तो आपको शरीर और स्किन मुरझा जाएगी और आपको बीमारियां
कोरोनावायरस का सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ता है, क्योंकि, यह संक्रमण रेस्पिरेटरी सिस्टम से जुड़ा है. ऐसे में अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना बेहद ही जरूरी है. फेफड़ों को मजबूत करने के लिए हेल्दी डाइट के साथ आप लंग एक्सरसाइज की मदद ले सकते हैं. यह फेफड़ों में वायुप्रवाह और ऑक्सीजन लेवल को मैनेज
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये खबर आपके काम की है. स्वास्थ्य विशेषज्ञ ऐसे लोगों को दवाइयों से ज्यादा जीवनशैली में बदलाव करके डायबिटीज को नियंत्रित करने के प्रयास करने की सलाह देते हैं. इसके लिए योग को बेहतर माध्यम माना जाता है. क्योंकि योग एक ऐसी चीज है, जो आपके दिमाग को
एलोवेरा को कई ब्यूटी प्रॉडक्ट्स में मिलाया जाता है, क्योंकि यह स्किन को अंदर से पोषण देने में मदद करता है. पुराने समय से एलोवेरा को स्किन प्रॉब्लम्स दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा के साथ एक मामूली-सी चीज मिलाकर लगाने से चेहरे की रंगत
