सर्दियों का मौसम ऐसा होता है, जिसमें हमारी स्किन काफी ज्यादा रूखी और बेजान हो जाती है. लिहाजा स्किन (Skin) को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने के लिए बहुत लोग तरह-तरह की चीजों को स्किन पर अप्लाई करते हैं. लेकिन ज्यादातर लोग गुलाब जल ये सोचकर नहीं इस्तेमाल करते कि इसे केवल गर्मी के दिनों में
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि फिट और हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है. अगर आप नियमित तौर पर एक्सरसाइज करते हैं तो कई बीमारियां जैसे डायबिटीज, थायराइड, बीपी, हार्ट डिसीज दूर रहती हैं, लेकिन अगर आप कसरत नहीं करते तो आपको शरीर और स्किन मुरझा जाएगी और आपको बीमारियां
कोरोनावायरस का सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ता है, क्योंकि, यह संक्रमण रेस्पिरेटरी सिस्टम से जुड़ा है. ऐसे में अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखना बेहद ही जरूरी है. फेफड़ों को मजबूत करने के लिए हेल्दी डाइट के साथ आप लंग एक्सरसाइज की मदद ले सकते हैं. यह फेफड़ों में वायुप्रवाह और ऑक्सीजन लेवल को मैनेज
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो ये खबर आपके काम की है. स्वास्थ्य विशेषज्ञ ऐसे लोगों को दवाइयों से ज्यादा जीवनशैली में बदलाव करके डायबिटीज को नियंत्रित करने के प्रयास करने की सलाह देते हैं. इसके लिए योग को बेहतर माध्यम माना जाता है. क्योंकि योग एक ऐसी चीज है, जो आपके दिमाग को
एलोवेरा को कई ब्यूटी प्रॉडक्ट्स में मिलाया जाता है, क्योंकि यह स्किन को अंदर से पोषण देने में मदद करता है. पुराने समय से एलोवेरा को स्किन प्रॉब्लम्स दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा के साथ एक मामूली-सी चीज मिलाकर लगाने से चेहरे की रंगत
अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. इस खबर में हम आपके लिए कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं, जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करेंगे बल्कि आपको स्वस्थ भी रखेंगे. वजन घटाने के लिए आपको एक्सरसाइज के साथ ही डाइट पर विशेष ध्यान देना
भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हर इंसान किसी ना किसी वजह से टेंशन में है. किसी को निजी जिंदगी का तनाव है तो किसी को प्रोफेशनल लाइफ की टेंशन, जिसका असर अब सीधा लोगों की हेल्थ पर पड़ने लगा है. मेंटल हेल्थ एक ऐसा विषय है, जो हमारे जीवन में बेहद अहमियत रखता है. मेंटल
लौंग एक फायदेमंद चीज है, जो भारतीय रसोई में मसाले या फ्लेवर के रूप में इस्तेमाल की जाती है. लेकिन, लौंग खाने के आयुर्वेद में कई फायदे भी बताए गए हैं. जिस कारण लोग खांसी, दांतों के दर्द या सेक्शुअल पावर को बढ़ाने के लिए लौंग का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन, रसोई में मौजूद यह
अगर आप दिनभर एक्टिव रहना चाहते हैं तो एनर्जी लेना बहुत जरूरी है. इस एनर्जी के लिए आपको हेल्दी आपको हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सुबह का नाश्ता आपको दिन भर ऊर्जा देता रहता है. अगर आप नियमित तौर पर हेल्दी नाश्ता करते हैं तो सिरदर्द और थकावट जैसी
आज हम आपके लिए बादाम तेल के फयादे लेकर आए हैं. बेशुमार गुणों से भरपूर बादाम ना सिर्फ खाने में मजेदार लगता है, बल्कि स्किन के लिए यह बहुत उपयोगी है. अगर आप सर्दी में रोज सोने से पहले चेहरे पर बादाम के तेल से मसाज करेंगे तो स्किन की कई परेशानियां भी दूर हो
इस खबर में हम आपके लिए लौंग के फायदे लेकर आए हैं. आमतौर पर इसका सेवन मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपको कई बीमारियों से दूर रख सकती है. आयुर्वेद एक्सपर्ट बताते हैं कि लौंग में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है. यह कब्ज, गैस और
सर्दियों में सबसे जरूरी विटामिन के लिए संतरे का सेवन फायदेमंद है. सर्दियों में रोजाना संतरे या इसके जूस का सेवन जुकाम-खांसी (Cold And Cough) के साथ कई बड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद कर सकता है. संतरे में काफी मात्रा में विटामिन सी (Vitamin C) पाया जाता है. इसी वजह से इम्यूनिटी बढ़ाने
बदलता मौसम डायबिटीज के मरीजों के ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित करता है, चाहे वह गर्मी हो, मानसून हो या सर्दी हो. अलग-अलग तापमान ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकते हैं. यही वजह है कि डायबिटीज के रोगियों के लिए हमेशा हेल्दी और मौसम के हिसाब से डाइट लेने की सलाह दी जाती है. अब
हमारे शरीर में मौजूद कई तरह के तत्व सेहत को दुरुस्त रखते हैं. अगर इन पोषक तत्वों में से किसी एक की भी कमी हो जाए तो हमें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. विटामिन कई प्रकार के होते हैं, जिनमें से एक विटामिन ‘ए’ भी है. यह विटामिन हमारी
बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ कई बीमारियों का कारण बनता है बल्कि आपकी पर्सनैलिटी भी बिगाड़ देता है. अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. सबसे पहले जान लेते हैं कि आखिर वजन बढ़ता कैसे है? दरअसल, इसके पीछे मुख्य तीन कारण हो सकते हैं. एक उल्टा सीधा
कुछ लोग पतले होने के लिए डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक सबकुछ कर लेते हैं. लेकिन, फिर भी वेट लॉस नहीं कर पाते. दरअसल, वजन ना घट पाने के पीछे कुछ बड़ी वजहें हो सकती हैं. इसलिए, अगर आप ने भी इस साल वजन घटाने का रेजोल्यूशन लिया है, तो वेट लॉस के इन जानी
अगर आप एक चमकता हुआ चेहरा पाना चाहते हैं तो ये खबर आपकी मदद कर सकती है. खासकर ऑयली स्किन वालों के लिए ये बेहद काम आ सकती है. स्किन एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ऑयली स्किन वाले लोग हर ब्यूटी प्रॉडक्ट का आंख बंद करके इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं, क्योंकि घरेलू हो या बाजार
आज हम आपके लिए उन फूड के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो आपके फेफड़ों को सीधा नुकसान पहुंचा सकते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि फेफड़े शरीर की कई कार्यप्रणालियों को बेहतरीन तरीके से चलाते हैं. फेफड़ों के खराब होने पर आपके शरीर को शुद्ध ऑक्सीजन मिलने में काफी परेशानी हो सकती है.
आप गुड़ और नींबू की मदद से वजन कम कर सकते हैं. दरअसल, भागदौड़ भरी इस जिंदगी में खराब खानपान, फास्ट फूड्स का अधिक सेवन, कोई शारिरिक गतिविधि ना करना और तानव के कारण लोग मोटापे का शिकार हो जाते हैं. मोटापा और बेली फैट यह दो ऐसी चीजे हैं, जो ना सिर्फ व्यक्ति की
आज हम आपके लिए किशमिश के फायदे लेकर आए हैं. जी हां, किशमिश खाने में जितनी मीठी होती है, उतने ही अधिक इसके गुण भी हैं. यह थकावट दूर करने से लेकर कई बीमारियों में राहत देने तक के काम आती है. अगर आप काम करते वक्त जल्दी थक जाते हैं तो किशमिश का सेवन
