अगर इस तरह करेंगे नींबू का सेवन तो तेजी से घटेगा वजन, पेट की चर्बी हो जाएगी गायब

बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ कई बीमारियों का कारण बनता है बल्कि आपकी पर्सनैलिटी भी बिगाड़ देता है. अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है. सबसे पहले जान लेते हैं कि आखिर वजन बढ़ता कैसे है? दरअसल, इसके पीछे मुख्य तीन कारण हो सकते हैं. एक उल्टा सीधा खानपान, दूसरा गलत लाइफस्टाइल और तीसरा फिजिकल एक्टिविटी नहीं होना..

आयुर्वेदिक डॉक्टर कहते हैं कि जिन लोगों का वजन बढ़ जाता है उन्हें कई बीमारियों का खतरा भी रहता है, इनमें डायबिटीज हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियां शामिल हैं.

नींबू से मिलेगा फायदा
डॉक्टर कहते हैं कि शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को निकालकर वजन घटाने में मदद मिलती है. उनके मुताबिक नींबू के सेवन से शरीर की सफाई आसानी से हो जाती है, आयुर्वेद में नींबू का अपना महत्व है. नींबू वजन कम करने के सबसे अच्छे उपायों में से एक है.

कैसे वजन घटाता है नींबू 
डॉक्टर के अनुसार, नींबू में कैलोरी बहुत कम मात्रा में होती है. इसका पानी पीने से ना सिर्फ शरीर का एक्सट्रा फैट बर्न होता है, बल्कि वजन भी आसानी से कम होता है. इसके अलावा यह मांसपेशियों को भी टोन्ड करने में मदद करता है. नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है. इसमें पोटैशियम होता है, जो पानी के भार को कम कर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और शरीर को हाइड्रेटेड रखता है.