अगर आप अपना मोटापा घटाने के लिए चावल छोड़ चुके हैं तो ऐसा न करें। चावल की कई वैराइटी मौजूद है, जैसे ब्राउन राइस, रेड राइस और बिना पॉलिश किए गए चावल, जिनमें ढेर सारा फाइबर पाया जाता है। आप चाहें तो वाइट राइस की जगह पर इन्हें अपनी प्लेट में शामिल कर सकते हैं।
दुबलापन ना केवल कई प्रकार की बीमारियों को जन्म दे सकता है बल्कि इससे आपका आत्मविश्वास भी काफी कमजोर होता है। हालांकि, अधिक वजन भी सेहत के लिए हानिकारक होता है, लेकिन फिट बॉडी के लिए यहां पर बताई जा रहीं कुछ हेल्दी टिप्स को फॉलो करके घर बैठे वजन बढ़ाकर बेहतरीन फिटनेस पाई जा
चिया बीज आपको ग्रॉसरी शॉप पर बड़ी आसानी से मिल जाएगा और इसके लिए आपको ज्यादा कीमत भी नहीं चुकानी पड़ेगी। यह बेहद सस्ता होने के साथ-साथ सेहत के लिए एक बेहतरीन फूड माना जाता है जिसके फायदे नीचे बताए जा रहे हैं। दैनिक जीवन में हम विभिन्न प्रकार के अनाज खाने के लिए इस्तेमाल
बेकिंग सोडा और एप्पल साइडर विनेगर दोनों ही वजन कम करते हैं। इन सामग्री को मिलाकर वजन घटाने के लिए ड्रिंक तैयार करना बेहद आसान है। यहां जानें मोटापा कम करने के लिए इनका सेवन कैसे करें। मोटापे के कारण पेट की चर्बी बढ़ना बहुत आम बात है। इसे कम करने के लिए लोग जिम
अगर आप भी चाहते हैं कि आपकी सफलता की गाड़ी बुलेट की स्पीड से दौड़े तो खान-पान के कुछ जरूरी नियमों का ध्यान रखें… इसके साथ ही अपनी डेली डायट में देसी घी को जरूर सम्मिलित करें। इससे दिमाग और शरीर दोनों ही स्वस्थ बनेंगे… हममें से हर कोई अपने दिमाग को स्वस्थ और तेज
कोरोना वायरस से बचने के लिए सबसे जरूरी बात यह है कि हम रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखें और सभी सेफ्टी टिप्स का ध्यानपूर्वक पालन करें। इसलिए यहां पर एक खास Immunity Booster Drink के बारे में बताया जा रहा है जिसे आप घर पर 5 मिनट में ही तैयार कर सकते हैं।
वजन घटाने के लिए लोगों के द्वारा कई तरह की कोशिशों को अपनाया जाता है ताकि वह अपने मोटापे को कम कर सकें और कई प्रकार की बीमारियों से बचे रहें। कई शोध में इस बात की पुष्टि की जा चुकी है कि मोटापे के कारण टाइप 2 डायबिटीज और कुछ विशेष प्रकार के कैंसर
जीरा और गुड़ ऐसे खाद्य पदार्थ है जो आपको घर में बड़ी आसानी से मिल जाते हैं। जीरे और गुड़ का अगर एक साथ सेवन किया जाए तो या कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से निजात दिलाने में प्रभावी रूप से मददगार साबित हो सकते हैं। इसके सेवन से होने वाले 8 फायदों को यहां
हर इंसान कोशिश करता है कि वह एक अच्छी और सेहतमंद आहार का सेवन करे. मगर आज की लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी में समय की कमी और अन्य कारणों की वजह से कई बार ऐसा हो पाना संभव नहीं हो पाता है. कई बार आप सोशल मीडिया या अन्य किसी जरिये से कुछ चीजें
कुछ लोगों को ठंडी चीजें खाते ही कान में बहुत तेज खुजली होने की समस्या होती है। ऐसा आमतौर पर उन लोगों के साथ होता है, जिनके गले में रात को सोते समय कफ इकट्ठा होता है। आइए, यहां जानते हैं कि क्या है गले में कफ जमा होने के कारण और क्यों होती है,
दुनिया भर में नोवल कोरोना वायरस अभी भी तेजी से फैल रहा है। पूरी दुनिया में नौ मिलियन से अधिक लोग इस संक्रमण की चपेट में आ चुके हैं। वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए पूरी दुनिया के डॉक्टर और रिसर्चर वैक्सीन की खोज में जुटे हुए हैं। लेकिन उन्हें अभी पूरी तरह सफलता
जिन लोगों के घर में आज भी तीनों समय का खाना सरसों के तेल में बनाया जाता उनके घर में लोग रिफाइंड और दूसरे तेल खानेवाले लोगों की तुलना में कम बीमार पड़ते हैं। ऐसा हम नहीं कह रहे बल्कि आपके डायटीशियंस और हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है। आखिर इसकी क्या वजह है, इस विषय
शिलाजीत का नाम सुनते ही लोगों के दिमाग में बस एक ही बात आती है कि यह पौरुष शक्ति को बढ़ाने के लिए प्रभावी रूप से कार्य करता है। कई प्रकार की बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं से बचे रहने के लिए हम उसका जिक्र करने से चूक जाते हैं। यह न केवल हमारी क्वालिटी ऑफ
सिलेब्रिटीज की तरह खूबसूरत और सॉफ्ट दिखनेवाले हाथ पाना हर किसी की चाहत होती है। लेकिन हमें अक्सर पता नहीं होता कि आखिर बॉलिवुड ऐक्ट्रेस या दूसरी फील्ड्स से जुड़े सितारे ऐसा क्या करते हैं कि उनके इतने सुंदर दिखते हैं, यहां जानें। अपने लुक्स को लेकर हम कितने सीरियस हैं, इसका पूरा हाल हमारे
मखाना एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो आपको लगभग सभी घरों में मिल जाएगा। कई लोग मखानों को स्नैक्स के रूप में खाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं। वहीं, पुरुषों की सेहत पर विशेष प्रभाव और यौन समस्याओं को दूर करने के लिए मखानों का सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता है। इनका सेवन करने
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो वजन घटाने के साथ-साथ आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है. यह आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और थायरॉइड को नियंत्रित करने में सहायक होती है. इसके साथ ही यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी बेहद मददगार है. अगर आप रोजाना अश्वगंधा से बनी
पुरुषों की सेहत से जुड़ी कई प्रकार की समस्याएं होती हैं। हालांकि अन्य कई समस्याओं का इलाज तो किया जा सकता है, लेकिन कुछ ऐसी समस्याएं भी होती हैं जिसके बारे में पुरुष जिक्र करने से बचते हैं। यह समस्या उनकी क्वालिटी ऑफ लाइफ या फिर यौन स्वास्थ्य से भी जुड़ी हो सकती है। इससे
नई दिल्ली. हाल ही में कोरोना वायरस (Coronavirus) संक्रमण के इलाज के लिए सरकार ने दो एंटीवयारल दवाओं को मंजूरी दी है. लेकिन अगर आपको लगता है कि अब कोरोना वायरस से निबटने का इंतजाम हो गया है और इसके लिए चिंता करने की जरूरत नहीं है तो जरा रुक जाइए. वैज्ञानिकों का कहना है कि
नई दिल्ली. साल 2017 में मिस वर्ल्ड का खिताब जीत चुकीं मानुषी छिल्लर ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के दिन कहा कि मुझे इस बात का गर्व है कि योग दुनिया को भारत की देन है. और आज करोड़ों लोगों को इससे फायदा मिल रहा है. मानुषी जल्द ही अक्षय कुमार के साथ जल्द ही पृथ्वीराज से फिल्म डेब्यू
नई दिल्ली. भारत की प्रमुख दवा कंपनी सिप्ला लिमिटेड ने रेमडेसिविर के जेनेरिक संस्करण ‘सिप्रेमी’ की पेशकश की है, जिसे अमेरिकी दवा नियामक यूएसएफडीए ने कोरोना वायरस (Coronavirus) के मरीजों को आपातकालीन स्थिति में देने की स्वीकृति दी है. यूएसएफडीए ने कोविड-19 के मरीजों का इलाज करने के लिए गिलियड साइंसेज को रेमडेसिविर के आपातकालीन इस्तेमाल के लिए
