लॉकडाउन के दौरान 4 महीने में 31 किलो वजन घटाकर ऋषभ लोगों के लिए एक उदाहरण बन गए। मोटापे से परेशान लोगों के लिए इनकी वेट लॉस जर्नी प्रेरणादायक हो सकती है। लॉकडाउन के दौरान मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लोग घरों से बाहर कम निकल रहे हैं, जिससे फिजिकल एक्टिविटी घट
देश में कोरोना संक्रमितों का आंकड़ा बहुत तेजी से बढ़ रहा है। स्थिति विकट है लेकिन हमारे देश की जनसंख्या और अन्य देशों के साथ अपने देश की स्थिति को देखते हुए हमारे पास अभी भी संभलने का अवसर है… बीते 24 घंटे में कोरोना मरीजों के 90 हजार 123 नए केस सामने आए हैं।
शरीर की थकान पूरी तरह मिटाने के लिए आमतौर पर हर व्यक्ति को 7 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है। लेकिन हमारे युवाओं का रवैया नींद के प्रति बहुत अधिक लापरवाह होता है। यह एक बड़ा कारण है कि युवाओं को कई इस तरह कि बीमारियां घेरने लगी हैं, जो कभी
दिल्ली में कोरोना का कहर इतनी तेजी से बढ़ रहा है कि एक बार फिर स्कूल 5 अक्टूबर तक के लिए बंद करने पड़ गए। हालांकि स्कूल अभी पूरी तरह खुले भी नहीं थे। यहां जानें, माइल्ड लक्षण दिखने पर कैसे रखें अपना ध्यान… स्कूल अभी पूरी तरह खुले भी नहीं थे कि कोरोना (Coronavirus)
पेट सिर्फ किसी एक समस्या के कारण नहीं फूलता है। बल्कि अलग-अलग कारणों में आईडीबी भी एक वजह हो सकती है। यहां जानें, इस बीमारी से जुड़ी जरूरी बातें… पेट फूलने की समस्या के कई कारण हो सकते हैं। लेकिन इतना तो साफ है कि यह समस्या बहुत बेचैन कर देती है। गैस, बदहजमी, पेट
थकान, बड़ी उम्र या अर्थरॉइटिस के कारण शरीर के जोड़ों में होनेवाला दर्द (Join Pain) हो या डेंगू (Dengue) के बाद हड्डियों को तोड़नेवाला दर्द (Bones Pain), पारिजात के फूलों से तैयार तेल इन दोनों की दर्द को दूर करने की बेजोड़ दवा है… हरश्रृंगार या हरसिंगार के पुष्प बहुत ही सुंदर और खुशबूदार और
युवाओं के बीच भी घुटनों के दर्द की समस्या अब बहुत सामान्य हो गई है। इसके कई कारण हैं और घंटों एक ही जगह पर बैठकर लैपटॉप/कंप्यूटर पर काम करना भी इनमें से एक है। यहां जानें घुटनों के इस दर्द (Knee Pain) से मुक्ति पाने का आसान तरीका (Remedy)… घुटनों का दर्द किसी जमाने
शादी के लिए चमकदार स्किन तो हर दुल्हन चाहती हैं, लेकिन उस दिन आपका लहंगा आप पर खूबसूरती से फिट हो इसकेलिए जरूरी है कि आप वजन घटाने के लिए अपनी डाइट चेंज करें। आमतौर पर शादी से महीनों पहले लड़कियां अपनी स्किन की देखभाल करना शुरू कर देती हैं। खूबसूरत और चमकती त्वचा के
लंबे समय से जिस बीमारी को सिर्फ महिलाओं की बीमारी माना जाता रहा है, अब पुरुष इसकी गिरफ्त में तेजी से आ रहे हैं। यहां जानें, बीमारी, कारण और बचाव के तरीकों के बारे में… हॉर्मोन्स का बदलाव हमारे शरीर में लगातार होता रहता है। यह प्रक्रिया ताउम्र चलती है। लेकिन पुरुषों के मुकाबले महिलाओं
सही डाइट प्लान बनाने से वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। इसलिए यदि आप मोटापे से परेशान हैं, तो नियमित एक्सरसाइज के साथ ही अपनी डाइट पर विशेष ध्यान दें। वजन घटाने के लिए नियमित एक्सरसाइज करना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है सही आहार का सेवन करना। एक्स्ट्रा फैट को कम करने
कोरोना वायरस (Coronavirus) से बचाव (Prevention) के लिए जरूर अपनाएं ये तरीके… यहां कई विकल्प हैं, आप अपनी पसंद और टेस्ट का ऑप्शन चुन लीजिए… कोरोना संक्रमण की स्थिति हमारे देश में इस समय अपने विकराल रूप में देखने को मिल रही है। क्योंकि हर दिन करीब 1 लाख के आस-पास कोरोना संक्रमण (Corona Infection)
साइकाइट्रिस्ट्स के अनुसार, करीब 80 प्रकार के मानसिक विकार होते हैं। इन विकारों में से 4 ऐसे विकार हैं, जिनसे मुख्य रूप से भारतीय लोग परेशान रहते हैं। यहां जानें कही आप भी ऐसी किसी समस्या से पीड़ित तो नहीं… रात को नींद ना आने की समस्या से आजकल बहुत लोग परेशान हैं। इसकी सबसे
साइलंट हार्ट अटैक के सामान्य लक्षणों को मामूली समझने की भूल ना करें। ये जान का खतरा बढ़ा सकते हैं… चिकित्सा जगत में हार्ट अटैक की समस्या को एमआई नाम से जाना जाता है। इसकी फुलफॉर्म होती है मायोकार्डियल इंफ्रेक्शन (Myocardial Infarction)। हार्ट अटैक के लक्षण और उनकी पहचान के बारे में हममें से ज्यादातर
नाश्ते में कुछ ऐसा खाना चाहिए जो आपको लंबे समय तक ऐक्टिव बनाए रखे। इसके लिए मूंग दाल से तैयार स्प्राउट्स एक बेहतरीन विकल्प हैं… हर दिन यह डिसाइड करना खासा मुश्किल काम होता है कि आज नाश्ते में क्या खाना है, या सुबह ब्रेकफास्ट के लिए ऑफिस टिफिन में क्या पैक करना है… आइए,
यहां जानें कि लचीला शरीर पाने में देसी घी आपके लिए किस तरह मददगार साबित हो सकता है… स्लिम और फिट बॉडी के साथ ही हर किसी की चाहत होती है कि उनका शरीर फ्लैग्जिबल भी हो। यानी उनके शरीर में लचक भी बनी रहे। ताकि रुटीन लाइफ को ठीक तरह से जीने के साथ
क्या आपको भी भूख, बेचैनी या यूरिन के कारण रात को नींद से उठना पड़ता है? अगर आपका जवाब हां है तो यहां जानें, अपनी इन समस्याओं के कारण और उपचार का आसान तरीका… रात को सोने के बाद जिन लोगों की नींद एक से दो बार जरूर खुलती है, उनमें से ज्यादातर लोगों को
कच्चा प्याज दैनिक जीवन में आपके खाने और सलाद का अभिन्न अंग हो सकता है। खासकर बदलते मौसम और इस समय कोरोना वायरस के खौंफ के बीच आपकी रोग प्रतिरोधकक्षमता बढ़ाने में। यहां जानें कि कच्चा प्याज किस तरह आपके शरीर को 5 खास लाभ पहुंचाता है… रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए -प्याज हमारे शरीर की रोग
आपसे जीवनभर दूर रहेंगी ये 7 बीमारियां, बस हर दिन एक सेब खाइए। यहां जानें सेब खाने के फायदे… घर के बड़े हों, टीचर्स हों या हेल्थ एक्सपर्ट्स, बचपन से लेकर आज तक कई अलग शुभचिंतकों ने आपको हर दिन एक सेब खाने की सलाह दी होगी। यह अलग बात है कि आप ऐसा करते
शहद खाना हम सभी को पसंद होता है। खास बात यह है कि शहद का सेवन सीमित मात्रा में वे लोग भी कर सकते हैं, जिन्हें शुगर की समस्या हो। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आपका शहद एकदम शुद्ध होना चाहिए… पेट की जलन शांत करने से लेकर दिमाग को शांत करने तक
यहां पर आपको ऐसे बेहतरीन फलों के बारे में बताया जाएगा जिनके सेवन से शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है। आप इनका सेवन नियमित रूप से भी कर सकते हैं। शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए हमें विशेष ध्यान देने की जरूरत पड़ती है।
