सर्दियों में गर्भवती महिलाएं जरूरी खाएं ये 5 फूड
जब कोई महिला प्रेग्नेंट होती होती है, तो वो उसके लिए सबसे अहम पल होता है. क्योंकि इस दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का खास...
रात में सोने से पहले करें ये 5 काम, बाल बनेंगे मजबूत और शाइनी
हर लड़की या महिला का सपना होता है कि उसके बाल मजबूत, लंबे और घने हों. हालांकि गलत लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से...
अगर नहीं बदलेंगी ये हैबिट्स तो चेहरे पर पिंपल्स, दाग-धब्बों से रहेंगी आप परेशान
सुंदर दिखना किसे नहीं पसंद! वहीं खूबसूरती बरकरार रखने के लिए लोग कई तरह के ट्रिक्स भी अपनाते हैं. हर महिला यह चाहती है कि...
शरीर की मालिश करने से भी बूस्ट होती है इम्युनिटी, जानें कैसे करें मसाज
कोरोना वायरस महामारी का यह तीसरा वर्ष है और और इसकी तीसरी लहर ने दुनिया को झकझोर कर रख दिया है. ओमिक्रोन कोरोना वायरस का प्रमुख संस्करण...
आईटी प्रोफेशनल ने रोजाना स्किपिंग करके कम किया 27 kg वजन
यदि आप किसी फिटनेस प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर हैं. अक्षय देसाई की फिटनेस कहानी न केवल प्रेरणादायक है,...
लोहड़ी सेलिब्रेशन में शामिल करें ये Superfoods, सेहत रहेगी दुरूस्त
आज पंजाबियों का प्रमुख त्योहार लोहड़ी देशभर में मनाया जा रहा है. लोहड़ी के दिन पंजाबी लोग अपने घरों के सामने आग जलाते हैं. साथ...
सर्दियों में आपकी सेहत को चकाचक रखेगा शकरकंद का हलवा
आलू की ही तरह शकरकंद का भी सेवन शरीर को काफी फायदे पहुंचाता है. सर्दियों में शकरकंद खासकर खाना चाहिए. शकरकंद स्वाद में हल्का मीठा...
रोज पैरों की मालिश करने से तेज होती है आंखों की रोशनी
हमारे पैर महत्वपूर्ण मर्म प्वाइंट, तंत्रिका अंत और रक्त केशिकाओं का घर हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर और वेलनेस कोच डॉ. वरलक्ष्मी ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट...
रात में इस वक्त सोने से Heart रहता है हेल्दी
एक अच्छी नींद और आराम करना शरीर के प्रमुख अंग प्रणालियों के लिए फायदेमंद होता है. नींद की सेहत सीधे पूरे स्वास्थ्य से संबंधित है....
Cholesterol और High BP पर लगाम लगाएगा ये एक बीज, टल जाएगा खतरा
कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर आज के जमाने की बड़ी समस्या बन चुका है, भारत ही नहीं दुनियाभर में काफी लोग इससे परेशान हैं, अगर...
करौंदे के हैं बड़े-बड़े फायदे, मजबूत दांतों के लिए जरूर खाएं
बचपन में हम अक्सर अपने दादा-नाना के घर जाकर गांव-बगीचे में खेलते कूदते थे. इसी दौरान आस-पास लगे पेड़ों से फल तोड़कर खाते थे और...
क्या आप भी स्वेटर पहनकर सोते हैं? छोड़ दें ये आदत, वरना बीमारियों के हो जाएंगे शिकार
इन दिनों पड़ रही कड़ाके की ठंड ने हर किसी को बेहाल किया हुआ है. दिन में तो लोग जैसे-तैसे आग या धूप सेंककर समय...
अगर आप फिटनेस के शौकीन हैं तो ट्राई करें Natasa Stankovic का TRX वर्कआउट
बॉलीवुड सेलेब्स से लेकर मॉडल तक सभी खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज को अधिक प्राथमिकता देते हैं. आज हम बात करेंगे डांसर और...
क्या आपको भी आती है बार-बार डकार, हो सकता है गंभीर कारण
अक्सर बूढ़े बुजुर्गों को आपने खाने के बाद डकार लेते जरूर सुना होगा. इसका ये अर्थ होता है कि पेट भर के खाना खाया गया...
बाजार क्यों जाना जब घर पर ही बना सकते हैं प्रोटीन पाउडर
सभी न्यूट्रियंट्स में प्रोटीन हमारी बॉडी के लिए बहुत आवश्यक होता है. प्रोटीन शरीर को कई तरह से मेंटेन रखती है. वजन कम करना हो,...
कमजोर आइसाइट वाले लोग इन तीन चीजों का करें सेवन, अच्छी रहेगी रोशनी
आंखें कैमरा होती हैं. शरीर में सभी अंगों के समान आंखों का भी अपना अलग महत्व है. आंखें ना हों तो, जीवन अंधकार है. इसलिए...
डिलीवरी के बाद कैसे करें जल्दी रिकवरी, जानिए देबिना बर्नजी का रूटीन
आजकल अधिकतर महिलाओं को बच्चे के जन्म के समय अधिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. इसकी सबसे बड़ी वजह खराब खानपान और गड़बड़ लाइफस्टाइल...
खाना शुरू करें अच्छे कार्ब्स और फैट, फिल्मी एक्टर्स की तरह फिट रहेंगे आप
जब आप अपने 30s में होते हैं तो कई सारी डाइट और वजन घटाने का प्लान कार्ब्स और फैट को कम कर देती है. लेकिन...
डाइट प्लान में शामिल करें ये 4 फूड, पूरी तरह बदल जाएगी आपकी सेहत
क्या आप नए साल का संकल्प लेने के लिए तैयार हैं? क्या आप अगले 12 महीनों का अधिकतम लाभ उठाना चाहते हैं? यदि ऐसा है,...
स्ट्रॉन्ग बालों के लिए रोज पिएं ये जूस, जानें रेसिपी
चाहे कोई भी मौसम हो, बालों के झड़ने और टूटने की समस्या हर वक्त बनी रहती है. ये दिक्कत सर्दियों में बढ़ जाती है. क्योंकि...