अगर आप डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, कब्ज, ओवरवेट और कमजोर इम्यून सिस्टम जैसी कई और समस्याओं से परेशान हैं, तो मूंग दाल को अपनी डाइट में शामिल करें। इसमें कई तरह के चमत्कारी गुण पाए जाते हैं। मूंग दाल और हरे चने शरीर को कई तरह के विटामिन्स और प्रोटीन प्रदान करती है। भारत में
कोरोना वायरस की दूसरी लहर में बुजुर्गों की तुलना में युवा और बच्चें ज्यादा संक्रमित हो रहे हैं। एक्सपर्ट ने बताया कि इस बार संक्रमित युवाओं में अलग-अलग लक्षण देखने को मिल रहे हैं। देश और दुनिया भर के लोग कोरोना वायरस (Corona vIrus) की दूसरी लहर से जूझ रहे हैं। कोविड के डबल म्यूटेंट
कोरोना वायरस की दूसरी लहर के कहर से देश के करोड़ों लोग परेशान हैं। हर दिन ढाई लाख से ज्यादा लोग संक्रमित हो रहे हैं। इसी वजह से सरकार ने वैक्सीनेशन की प्रकिया तेज कर दी है लेकिन शराब पीने के शौकीन लोग डोज लेने से दूरियां बना रहे हैं। जानिए क्या बाकई वैक्सीन के
अगर आप वजन घटा रहे हैं, तो आपको वाइट ब्रेड से परहेज करना चाहिए और होल वीट या मल्टीग्रेन ब्रेड खाना चाहिए। सफेद ब्रेड में ढेरों कैलोरी होती है, जो आपकी कमर का साइज बढ़ा सकती है। यहां जानें वेट लॉस जर्नी के दौरान किस टाइम के ब्रेड का सेवन करना चाहिए। आमतौर पर ब्रेकफास्ट
देश और दुनियाभर में कोरोना ने हाहाकार मचा रखी है। ऐसे में कोई अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए नए-नए तरीके अपना रहा है तो कोई ऑक्सीजन लेवल को इंप्रूव करने के लिए उपया खोज रहा है। इसी बीच सोशल मीडिया पर एक पोस्ट में दावा किया जा रहा है कि कपूर, लौंग, अजवाइन और नीलगिरी
अगेती कीराई पेड़ के सभी हिस्सों का उपयोग पारंपरिक आयुर्वेदिक दवाओं के लिए किया जाता है। यह दस्त, पेचिश, माइक्रोबियल संक्रमण और सूजन संबंधी बीमारियों के इलाज में फायदेमंद है। सेस्बेनिया ग्रैंडिफ्लोरा को अगेती कीराई या वेजिटेबल हमिंगबर्ड के नाम से जाना जाता है। यह छोटी शाखाओं वाला पेड़ है, जो फैबेसी और जीनस सेसबेनिया
अब लगभग हर घर में कोई न कोई डायबिटीज (Diabetes) का मरीज जरूर होता है। ऐसे लोगों को अपने खान-पान पर काफी ध्यान देना जरूरी होता है। अगर कोई मधुमेह का रोगी फल खाने का शौकीन है तो उसे उसकी शुगर की मात्रा का पता होना चाहिए। वरना कुछ फल भी हानिकारक हो सकते हैं।
कब्ज (Constipation) एक आम समस्या है जिसका कभी न कभी हर किसी ने सामना किया ही है। वैसे तो कब्ज के कई कारण हैं, लेकिन अगर आप कुछ फूड आइटम्स को अवॉइड करेंगे तो कब्ज, एसिडिटी की समस्या से काफी हद तक छुटकारा मिल सकता है। कब्ज की समस्या से (constipation problem) लगभग सभी का
गर्मी के मौसम में होने वाली समस्याओं से लगभग सभी परेशान होते हैं। न्यूट्रियनिस्ट रुजुता दिवेकर ने हाल ही में गर्मी भगाने के लिए 3 नेचुरल तरीके बताए हैं। देश की मशहूर न्यूट्रियनिस्ट रुजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) के बारे में तो आप सभी जानते ही होंगे, जो फिटनेस मैनटेन करने के लिए बड़े-बड़े सेलिब्रिटीज को
मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) वैसे तो आए दिन ही सोशल पेज पर अपनी लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बातें शेयर करती रहती हैं। तमाम दफा मलाइका अपनी एक्सरसाइज के वीडियो भी शेयर करती हैं जिनसे लाखों लोग इंस्पायर होते हैं। हाल ही में उन्होंने इम्युनिटी बूस्ट करने वाली अपनी मॉर्निंग हेल्थ ड्रिंक की रेसिपी शेयर की
कोविड-19 का नया स्ट्रेन और भी अधिक खतरनाक है। तमाम लोगों के मन में सवाल है कि यह वायरस सार्वजनिक स्थलों की तमाम सतहों पर भी जमा हो सकता है और संक्रमण को बढ़ावा दे सकता है? इस पर वैज्ञानिकों ने कई शोध किए हैं, जिनमें आपको इस बात का उत्तर मिल सकता है कि
कोविड-19 वैक्सीन कोरोना वायरस से बचाव का एक बेहतर विकल्प है। वैक्सीन आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाती है और संक्रमण से लड़ने में सुरक्षा प्रदान करती है। हालांकि इसका असर हमेशा के लिए नहीं बल्कि कुछ निश्चित अवधि तक होता है। दुनियाभर के देशों में कोरोना वायरस (Coronavirus) ने कोहराम मचा रखा है और इसलिए सभी
दुनियाभर में तमाम लोग ऐसे हैं जो टॉयलेट (Washrooms) जाने के बाद हाथ धोना भूल जाते हैं या कहें कि धोते ही नहीं हैं। यदि आप भी बिना हाथ धोए या उन्हें ठीक से साफ किए बगैर शौचालय (Restroom) से बाहर आ जाते हैं और अपने दूसरे कार्यों में लग जाते हैं तो आप एक
Chaitra Navratri 2021 : चैत्र नवरात्र शुरू हो चुके हैं। नौ दिन तक चलने वाले इस उत्सव के दौरान कई लोग व्रत रखते हैं। देखा जाए, तो व्रत रखना एक तरह से अच्छा भी है। क्योंकि यह पाचन तंत्र को रिलेक्स कर शरीर को डिटॉक्सीफाई (Detoxifies) करने में मदद करता है। लेकिन अगर आप डायबिटीज
छोटे बच्चों को चांदी के बर्तन में खिलाने की मुख्य वजह है इस धातु की शुद्धता। बच्चों की इम्यूनिटी बूस्ट करनी हो या उनके मास्तिष्क का विकास करना हो, चांदी के बर्तनों में खिलाना अच्छा तरीका है। आपने अपनी दादी-नानी से सुना होगा कि बच्चों को चांदी के बर्तन में खाना खिलाना चाहिए लेकिन, आजकल
गुलाबी से दिखने वाले हिमालय नमक को पानी में मिलाकर पीने से बहुत फायदा होता है। यह पाचन में सुधार करने से लेकर मांसपेशियों की ऐंठन को रोकने में कारगार है। सुबह उठकर पानी पीने की आदत बहुत लोगों को होती है। यह दिन की शुरूआत करने का सबसे अच्छा तरीका जो है। आमतौर पर
वजन कम करने के लिए इन दिनों लोग वॉटर फास्टिंग का तरीका अपना रहे हैं। लेकिन इसके जितने फायदे हैं, उतने नुकसान भी। इसलिए फास्टिंग शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें। बॉडी को शेप में लाना चैलेंजिंग जरूर है, लेकिन नामुमकिन नहीं। वजन कम करने के लिए आहार और जीवनशैली में
गले में खराश को दूर करने के लिए अदरक बहुत फायदेमंद है। लेकिन ये जानना जरूरी है कि अदरक से खराश का इलाज कैसे होता है। साथ ही इसका सेवन करने के कई तरीके हैं, जिसके बारे में आपको जरूर पता होना चाहिए। आप शायद न जानते हों, लेकिन अदरक एक जड़ी बूटी है, जिसका
अगर आप मसालेदार भोजन के शैकीन हैं, तो मिर्च का स्वाद आपके लिए बहुत मायने रखता है। लेकिन कौन सी मिर्च सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है, ये जानना जरूरी है। भोजन में तीखापन लाने के लिए मिर्च का उपयोग होता है। मिर्च के बिना कोई भी भारतीय भोजन अधूरा है। बहुत से लोगों को
गर्मियों में मौसमी फल और सब्जियों का सेवन बहुत जरूरी है। ये न केवल आपको गर्मी से राहत दिलाते हैं, बल्कि शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में भी मददगार हैं। गर्मी के दिन सभी को बहुत सताते हैं। इस मौसम में भले ही कुछ खाने का मन न करे, लेकिन प्यास बहुत
