दिल्ली-एनसीआर समेत उत्तर प्रदेश, राजस्थान और हरियाणा के कई क्षेत्रों में बारिश का दौर जारी है, जिसके बाद सर्दी का सितम और बढ़ गया है. मौसम विभाग ने सोमवार (आज) को भी कई राज्यों में बारिश की संभावना जताई है, जबकि हिमाचल और उत्तराखंड के ऊंचे इलाकों में भारी बर्फबारी का अलर्ट है. उत्तराखंड के
तनाव का हमारे मानसिक ही नहीं बल्कि शारीरिक सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं, कि ज्यादा तनाव लेने से उच्च रक्तचाप और अनिद्रा की समस्या होने लगती है. इसे अंग्रेजी में Insomnia कहते हैं. इस स्थिति में व्यक्ति को रात में नींद नहीं आती है. इसके लिए जरूरी है कि
एक हेल्दी लाइफस्टाइल का नेतृत्व करना एक ऐसी चीज है जिस पर हर कोई सहमत होता है, हालांकि इसे फॉलो करना आसान नहीं होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लाइफस्टाइल में छोटे से छोटा बदलाव भी आपकी सेहत पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है? किसी की लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करना जैसे- अधिक
क्या कभी आपने सोचा है कि तिल का लड्डू और रेवड़ी जैसी कुछ मीठी चीजें पारंपरिक रूप से ठंड के मौसम में क्यों खाए जाते हैं? इसके पीछे भी कुछ कारण हैं, जिसमें से एक यह कि इस तरह की चीजें ऐसी सामग्री से बनाई जाती हैं जो शरीर को अंदर से गर्म करने और
जब भी आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो सबसे पहले वो आपसे जीभ बाहर निकालने को कहते हैं. इसका मतलब ये होता है कि जीभ का रंग देखकर डॉक्टर आपकी सेहत के बारे में सबकुछ जान लेते हैं. दरअसल, आपकी जीभ का रंग कई समस्याओं से अवगत कराता है. जी हां, हमें होने वाली
जब कोई महिला प्रेग्नेंट होती होती है, तो वो उसके लिए सबसे अहम पल होता है. क्योंकि इस दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. इस समय पर जरा सी लापरवाही करना, खतरे से खाली नहीं होता है. बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए सही आहार की भी जरूरत होती
हर लड़की या महिला का सपना होता है कि उसके बाल मजबूत, लंबे और घने हों. हालांकि गलत लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से उनके बाल कमजोर हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं. अगर आप हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं तो ये खबर आपके काम की है. एक्सपर्ट के अनुसार, झड़ते
सुंदर दिखना किसे नहीं पसंद! वहीं खूबसूरती बरकरार रखने के लिए लोग कई तरह के ट्रिक्स भी अपनाते हैं. हर महिला यह चाहती है कि उसकी स्किन ग्लो करे, और वह खूबसूरत दिखे. लेकिन सर्दियों में स्किन का ख्याल रखना थोड़ा चैलेंजिंग हो जाता है. चेहरा साफ, बिना दाग-धब्बों का दिखे इसके लिए केवल फेस
कोरोना वायरस महामारी का यह तीसरा वर्ष है और और इसकी तीसरी लहर ने दुनिया को झकझोर कर रख दिया है. ओमिक्रोन कोरोना वायरस का प्रमुख संस्करण बन गया है. यह बीमारी फिर के दुनियाभर के कई देशों में तेजी से फैल रहा है और रोजाना हजारों लोगों इससे संक्रमित हो रहे हैं. ऐसे में अपने शरीर
यदि आप किसी फिटनेस प्रेरणा की तलाश कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर हैं. अक्षय देसाई की फिटनेस कहानी न केवल प्रेरणादायक है, बल्कि एक वास्तविक उम्मीद भी रखती है कि कैसे वर्कआउट और डाइट आपके शरीर और जीवन को बदल सकती है. अक्षय ने अपना वजन 101 किलोग्राम से घटाकर 74 किलोग्राम
आज पंजाबियों का प्रमुख त्योहार लोहड़ी देशभर में मनाया जा रहा है. लोहड़ी के दिन पंजाबी लोग अपने घरों के सामने आग जलाते हैं. साथ ही लोहड़ी के त्योहार को मजेदार बनाने के लिए लोग तरह-तरह के पकवान भी बनाते हैं. शाम के समय लोहड़ी पर्व पर लोग कई प्रकार के व्यंजनों का आनंद लेते
आलू की ही तरह शकरकंद का भी सेवन शरीर को काफी फायदे पहुंचाता है. सर्दियों में शकरकंद खासकर खाना चाहिए. शकरकंद स्वाद में हल्का मीठा होता है. इसमें कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, जो शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं. शकरकंद की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे सर्दियों में खाने की सलाह
हमारे पैर महत्वपूर्ण मर्म प्वाइंट, तंत्रिका अंत और रक्त केशिकाओं का घर हैं. आयुर्वेदिक डॉक्टर और वेलनेस कोच डॉ. वरलक्ष्मी ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा कि आयुर्वेद और चीनी दवा जैसे समग्र विज्ञान पैरों को कल्याण का एक महत्वपूर्ण अंग मानते हैं. उन्होंने आगे आयुर्वेद के अनुसार पैरों की मालिश के कुछ अद्भुत
एक अच्छी नींद और आराम करना शरीर के प्रमुख अंग प्रणालियों के लिए फायदेमंद होता है. नींद की सेहत सीधे पूरे स्वास्थ्य से संबंधित है. नींद एक जटिल बायोलॉजिकल प्रक्रिया है जो शरीर को आराम और स्वस्थ रखती है. यह शरीर को एनर्जेटिक बनाता है, दिल और वैस्कुलर सिस्टम को आराम देता है, मसल्स को
बचपन में हम अक्सर अपने दादा-नाना के घर जाकर गांव-बगीचे में खेलते कूदते थे. इसी दौरान आस-पास लगे पेड़ों से फल तोड़कर खाते थे और खूब सारी बदमाशियां भी करते थे. लेकिन एक चीज अगर आपको याद हो तो गांव में कुछ पेड़ से हम सभी ने एक खट्टा फल तोड़कर जरूर खाया होगा. इसे
बॉलीवुड सेलेब्स से लेकर मॉडल तक सभी खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज को अधिक प्राथमिकता देते हैं. आज हम बात करेंगे डांसर और मॉडल नताशा स्टेनकोविक की जो अपनी हेल्थ और फिटनेस को लेकर बहुत कॉन्शियस रहती हैं. क्रिकेटर हार्दिक पांड्या की वाइफ नताशा स्टेनकोविक अक्सर अपने वर्कआउट वीडियोज की झलकियां सोशल मीडिया
अक्सर बूढ़े बुजुर्गों को आपने खाने के बाद डकार लेते जरूर सुना होगा. इसका ये अर्थ होता है कि पेट भर के खाना खाया गया है. लेकिन यही डकार जब चार लोगों के बीच किसी युवा व्यक्ति को आती है, तो साथ के कुछ लोग असहज महसूस करते हैं. साथ ही जिसे डकार आ रही
सभी न्यूट्रियंट्स में प्रोटीन हमारी बॉडी के लिए बहुत आवश्यक होता है. प्रोटीन शरीर को कई तरह से मेंटेन रखती है. वजन कम करना हो, फिट रहना हो, एनर्जी लेवल बढ़ाना हो या फिर मसल्स बिल्डिंग हो, प्रोटीन की इनसब में अहम भूमिका रहती है. ऐसे में लोग साधारण खाने की चीजों के अलावा प्रोटीन
आंखें कैमरा होती हैं. शरीर में सभी अंगों के समान आंखों का भी अपना अलग महत्व है. आंखें ना हों तो, जीवन अंधकार है. इसलिए आंखों की सही से केयर करना बहुत जरूर है. लेकिन आधुनिक दौर में लोगों के जीवन में टीवी, मोबाइल, लैपटॉप जैसी चीजें बहुत शुरुआती उम्र में शामिल हो जाती हैं.
आजकल अधिकतर महिलाओं को बच्चे के जन्म के समय अधिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. इसकी सबसे बड़ी वजह खराब खानपान और गड़बड़ लाइफस्टाइल है. साथ ही डिलीवरी का समय नजदीक आते ही महिलाएं अधिक तनाव लेने लगती हैं, जिससे बच्चे और मां दोनों को तक्लीफ होती है. ऐसे में डॉक्टर अक्सर मां और
